4 errores en tu dieta que están arruinando tu operación bikini

En verano la ansiedad por perder los kilos de más aumenta. La playa, la piscina y el calor hacen que estemos en bañador 24/7, por lo que esconder la falta de actividad que hemos tenido durante el resto del año, se vuelve imposible. Como la mayoría no somos nutricionistas, acabamos haciendo dietas muy restrictivas, sin tener en cuenta lo que verdaderamente necesitamos para perder peso. Aquí te dejamos 4 errores muy comunes que pueden estar arruinando todos tus esfuerzos para verte espectacular este verano.

1. Las grasas no son malas

Lo primero que hacemos cuando nos planteamos perder peso es eliminar las grasas de nuestro menú. Es verdad que reducir nuestro consumo de grasas ayuda a perder peso, pero hay que hacerlo de forma equilibrada, nunca de manera abrupta, para que nuestra salud no se vea en riesgo. Además, consumir productos light o bajos en calorías no es siempre la solución más adecuada. Este tipo de alimentos tienen una gran cantidad de aditivos y conservantes que afectan a nuestra flora intestinal.