4 errores en tu dieta que están arruinando tu operación bikini

2. No hay que morirse de hambre

Castigar a tu cuerpo sin comer lo suficiente solo hace que aumenten tus ganas de comer lo que no debes. Por eso, lo mejor que puedes hacer es comer cada 2 o 3 horas, un snack como fruta o frutos secos. También, es muy recomendable que dividas tu día en 5 comidas: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena.