10 consejos de psicólogos que te ayudarán a mantenerte estable durante el confinamiento

2. No es malo tener pensamiento negativos

Parece que nos prohibamos el hecho de que los pensamientos negativos ronden por nuestra cabeza. Pero intentar deshacernos de un plumazo de cualquier emoción negativa es incorrecto. Al final, solo conseguirás el efecto contrario.

En situaciones como estas, lo normal es pasar por diferentes fases. Lo imprescindible es aceptarlo cuanto antes y ser consciente de que todos estamos igual. Hay que aceptar esos sentimientos y dedicar un tiempo a digerir todo aquello. Sentir negatividad no es malo, es también una forma de interiorizar lo que esta ocurriendo para acabar sacando el lado positivo de todo esto.

Eso sí, nunca debes actuar de manera inconsciente. La toma de decisiones basada en el miedo solo va a resultar perjudicial. Y no solo para ti, sino también para todos los que te rodean. En esta ocasión, debes ser consciente de todo lo que depende de ti y lo que tú puedes aportar. Si no eres personal sanitario o trabajas en algún empleo de necesidad básica, lo mejor que puedes hacer es ¡quedarte en casa!