10 consejos de psicólogos que te ayudarán a mantenerte estable durante el confinamiento

7. Escribe tus sentimientos

Otro consejo muy útil que dan varios psicólogos es el escribir. Lo consideran una terapia constructiva y, además, puede servirte en el futuro, para saber sobrellevar mucho mejor otro tipo de situaciones.

Dedica un tiempo al día a escribir lo que se te pasa por la cabeza, los sentimientos y emociones que afloren. A veces, escribir desde el subconsciente ayuda a canalizar ciertos pensamientos y a identificar comportamientos y soluciones que, de otra manera, seríamos incapaces de obtener.