Cómo superar preocupaciones con estos 10 consejos

6. Pon toda tu atención en lo que te inquieta

Como estarás comprobando, en casi todos estos consejos estamos haciendo mucho hincapié en la consciencia, que es una cuestión muy importante. Si tienes una preocupación, lo mejor para superarla es centrarse en el presente, poner toda tu atención en lo que está pasando en ese preciso momento y observar muy bien el tipo de pensamiento que estamos manejando.

La mayoría de veces esto ayudará a liberar el exceso de preocupaciones. Mirarlas desde una perspectiva externa hará que, poco a poco, se vayan diluyendo y pierdan importancia en nuestro presente.