Cómo superar preocupaciones con estos 10 consejos

8. Practica deporte, es buena herramienta para superar preocupaciones

Realizar ejercicio físico puede ser fundamental para aliviar los síntomas de depresión y ansiedad. Por eso, lo que tienes que hacer es motivarte y mantenerte activo/a para sentirte mejor, tanto física como mentalmente.

El deporte libera endorfinas que proporcionan bienestar, además de liberar la mente y mejorar la salud.