Consejos para salir de nuevo a correr con seguridad y evitando lesiones

Mide las ganas

Has estado casi dos meses sin poder realizar ninguna actividad física al aire libre. Todos estábamos ansiosos por poder hacer deporte en exteriores, pero tienes que controlar esa euforia, sobre todo al principio. Unas ganas desmesuradas pueden traerte un disgusto o cualquier tipo de lesión. Lo recomendable es que retomes la actividad de una manera progresiva.