Comer sano: claves para que sea muy fácil

Come de forma consciente

Es importante hacer cada cosa que haces de forma consciente. Así que intenta comer sin la televisión o pantallas que te despisten y sé consciente de que estás comiendo.

Mastica despacio y saborea tus alimentos. Aunque no te lo creas, reduces la cantidad de comida que comes y te sentará mejor.