Ejercicios para perder peso si solo tienes 10 minutos al día
7. Abdominales invertidos semisentado
Con este tipo de abdominales trabajas todos los músculos del abdomen, especialmente los inferiores. Túmbate en la esterilla de yoga y pon los brazos a ambos lados del cuerpo. A continuación, levanta las piernas y coloca los muslos perpendiculares al suelo doblando las rodillas. Haz fuerza en tu abdomen y mueve las rodillas hacia el pecho, las caderas se deben levantar del suelo. Mantén la postura unos segundos y regresa a la posición inicial.
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