Cuando nos iniciamos en la ejecución de una actividad física, es importante realizar una programación que se adecue a los objetivos que estamos persiguiendo. De manera que nuestro tiempo en el gimnasio o haciendo deporte sea efectivo. En este sentido, si buscas mantenerte en buena forma es importante que estructures una rutina de entrenamiento evitando caer en el error de incorporar estos ejercicios que no sirven para nada, sobre todo si los haces de forma errónea.
Sentirse mejor que nunca, a veces, es cuestión de actitud y de adoptar los hábitos correctos para crear una rutina que nos ayude a estar más felices por fuera y por dentro. Muchas famosas tienen más fácil aplicar estos buenos hábitos (o necesitan hacerlo por razones profesionales) y muchas veces son precisamente ellas el ejemplo a seguir :). Te contamos algunos de los hábitos de famosas de más de 50 que te harán sentir mejor y que podrás aplicar en tu día a día fácilmente.
Hay plantas que pueden vivir tanto en interior como en exterior y lucir perfectas todo el año, solo tendrás que tener en cuenta sus cuidados, necesidades de riego y sobre todo, la ubicación. Hoy te traemos un listado de las mejores 10 plantas de interior y de exterior y cómo cuidarlas, así tendrás una guía para empezar a diseñar la terraza de tus sueños y convertir tu casa en un hogar con mucha vida.
Comer la cantidad de verduras recomendadas al día es más fácil si te preparars platos apetecibles. Y una ensalada siempre le puedes dar el toque más apetecible. ¡No relegues las ensaladas solo al verano! El resto del año son una gran forma de incorporar verduras, legumbres e incluso frutas a tu menú diario de forma sencilla, en crudo (que mantienen aún más sus nutrientes) y a tu gusto. Para que disfrutes comiendo sano y cuidándote. Hoy te traemos 7 ideas de ensaladas diferentes, una para cada día, así tendrás variedad y podrás cuidarte mientras disfrutas.
Las ensaladas son un básico para muchos a la hora de cenar. Y para los que se van con su tupper al trabajo… ¡mucho más!. Son tan variadas como los ingredientes que decidas ponerles y se pueden personalizar según los gustos de cada quien. Hay quien adora las ensaladas con elementos templados en invierno y guarda las más refrescantes para el calor, sean como sean, aquí encontrarás una que se adapte a tus gustos.
Estas 4 recetas de carne se elevan a recetas gourmet con 4 salsas que además son para todos los gustos. Desde una salsa más ahumada, pasando por una picante, otra más tradicional…
Sigue leyendo porque te vamos a explicar cómo preparar 4 recetas con carne como unas sorprendentes empanadillas de chili con verduras o una ensalada con muchos contrastes de sabores. ¡Geniales para renovar un poco tu menú de comienzo de curso!
¿Nunca sabes qué ponerte? Seguro que te ha pasado más de una vez. Tienes el armario lleno de ropa y aún así, tienes la sensación de no tener nada que ponerte. Esto pasa a miles de personas cada día y el armario cápsula apareció hace ya unos años como la solución a este problema. Si quieres saber más sobre qué es un armario cápsula y cómo hacerlo en tu casa, has llegado al sitio indicado. Una vez lo tengas listo, no tardarás más de cinco minutos en vestirte y salir, eso si, sin dejar el estilo en casa.
Esta Panacotta vegetal es un postre o merienda ideal para el final del verano: fresco, ligero y saludable, que gustará a grandes y pequeños. ¡Lo puedes preparar sin horno!
Prepararlo además es muy sencillo y será una alternativa sin gluten perfecta para aquellas personas que no lo toleren o que estén eliminándolo de su dieta.
Todo empieza y todo acaba. Es el ciclo de la vida y es necesario que algo termine para dar comienzo a otras cosas. Y la nueva DisfrutaBox ‘Volver a Empezar’ llega para acompañarte en tu vuelta al cole.
Pero sobre todo llega para hacerte más llevadera el comienzo de un nuevo curso cargado de retos y novedades. Y la vuelta a una rutina que tan necesaria se hace a estas alturas del año para todos.
Con 11 nuevos productos de belleza, cuidado personal, hogar y alimentación, queremos protegerte, mimarte y darte un chute de energía, mientras sigues disfrutando de los últimos coletazos del verano. ¡Bienvenido/a!
‘Green Goddes Salad’, así es cómo han llamado a la ensalada viral de TikTok, con ingredientes frescos, naturales con los que su autora ha hecho una mezcla deliciosa que está llegando a muchas personas.
La componen 11 ingredientes y la combinación, además de nutritiva, tiene un sabor que está sorprendiendo a muchas personas. No en vano se ha convertido en la nueva receta viral de TikTok y eso tiene que ser por algo.
Sigue leyendo y te contamos paso a paso cómo elaborarla.
Las tostas son un recurso interesante a la hora de preparar un picoteo, una alternativa para una cena un poco más informal y, por qué no, para un desayuno lleno de energía. Si te suele gustar este tipo de plato, toma nota porque estas 3 tostas para cenar o desayunar son diferentes a lo que estás acostumbrada a probar, fáciles de hacer y están muuuy ricas.
Con ingredientes que tendrás en casa, preparar estas recetas no te costará mucho y el resultado va a ser para repetir… ¡ya lo verás!
