Un desayuno energético para empezar el día cuidando tu corazón

Empezar la mañana con un desayuno completo marca la diferencia.

Estas gachas de avena con fruta y Vivesoy Omega 3 son una propuesta reconfortante, nutritiva y muy fácil de preparar, perfecta para quienes buscan cuidarse sin renunciar al sabor.

La avena cocinada lentamente aporta una energía sostenida, ideal para afrontar la mañana con buen ritmo, mientras que la fruta fresca añade dulzor natural y un toque refrescante.

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El ingrediente que marca la diferencia

Vivesoy Omega 3 es el aliado perfecto para este desayuno. Su aporte de omega 3 contribuye al cuidado de la salud cardiovascular y encaja de forma natural en recetas dulces como estas gachas, aportando cremosidad y equilibrio al conjunto.

Un gesto sencillo que suma bienestar a tu rutina diaria.

Una combinación sencilla y equilibrada

El plátano machacado se integra con las gachas calientes, creando una base suave y naturalmente dulce. Los frutos rojos y las nueces aportan contraste de texturas, color y un punto crujiente que hace el desayuno aún más apetecible.

Una receta versátil que puedes adaptar fácilmente según la fruta de temporada o tus preferencias personales.

Ingredientes para 2 raciones

½ taza de copos de avena (60 g)
1 taza y ½ de Vivesoy Omega 3 (375 ml)
1 plátano maduro
4 nueces
Un puñado de arándanos
Otros frutos rojos (frambuesas, fresas, cerezas, grosellas)
Canela en polvo (opcional)

Cómo preparar las gachas de avena con Vivesoy Omega 3

Calienta en una cazuela la bebida Vivesoy Omega 3 y añade los copos de avena. Cocina a fuego medio-bajo durante unos 15 minutos, removiendo, hasta obtener una textura cremosa.
Reparte medio plátano en cada bol y aplástalo hasta formar una pasta.
Vierte las gachas calientes sobre el plátano y mezcla bien.
Añade canela en polvo al gusto si deseas un toque extra de sabor.
Termina con las nueces, los arándanos y el resto de frutos rojos antes de servir.