10 consejos de psicólogos que te ayudarán a mantenerte estable durante el confinamiento
10. Haz deporte
Si cuidamos nuestra salud física, también nos ayudará a sentirnos bien emocionalmente. Hacer actividad deportiva ayuda a combatir el estrés y levanta nuestro estado de ánimo. No hace falta que hagamos rutinas súper explosivas. Con dedicas unos minutos al día, será más que suficiente para mantener la forma y despejar nuestra mente.
Otra forma de relajarnos es practicar el mindfulness. Si hacemos ejercicios de atención plena, además, podremos mejorar nuestra postura corporal, entre otras cosas.
¿Qué te han parecido estos consejos que muchos psicólogos recomiendan llevar a cabo para mantener la estabilidad emocional durante el confinamiento? ¿Llevas a cabo algún otro tipo de recomendación?
Si necesitas planes de ocio para esta cuarentena, te proponemos esta agenda con algunas actividades para que te diviertas.
[…] después de leer los 10 consejos de psicólogos que te ayudarán a mantenerte estable durante el confinamiento, no te sientes del todo bien, quizá estás cometiendo alguno de estos errores, que están haciendo […]