5 alimentos que son grandes fuentes de proteína vegetal para llevar una dieta adecuada

En tu dieta diaria, es necesaria una ingesta mínima de proteínas. Estas fuentes alimenticias las puedes encontrar tanto en animales como en vegetales. Como dicen muchos expertos que hay que controlar la ingesta de carne roja (fuentes de proteínas de alta calidad), puesto que puede provocar un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, hemos recopilado 5 alimentos que son grandes fuentes de proteína vegetal para que completes tu dieta de forma saludable.

Frutos secos

Los frutos secos son uno de esos alimentos que los nutricionistas aconsejan ingerir al menos todos los días, porque aportan muchas proteínas, nutrientes y grasas. Por eso, incluye en tu dieta pistachos, cacahuetes, almendras, anacardos o nueces. Una buena opción es merendar las barritas BE-KIND Protein que vienen incluidas en la DisfrutaBox ‘Summer Love’.

Hay dos sabores: las Protein Dark Chocolate, con una mezcla de chocolate negro y frutos secos enteros. Y también Protein Toasted Caramel Nut, con almendras y cacahuetes enteros recubiertos de delicioso caramelo tostado. Sin duda, una delicia, que encima están hechas con 12 gramos de proteína vegetal.