5 desayunos con fruta y granola para empezar el día con energía

Y para empezar el día con energía, en tus desayunos no pueden faltar ni fruta ni granola. Las frutas ya sabes por qué, y si aún dudas de los beneficios de la granola, te diremos que aportan muchos nutrientes, fibra y una sensación de saciedad que hace que no piques entre horas.

Te damos 5 recetas para disfrutar de una combinación que no falla: frutas + granola. Si no te imaginabas desayunando un helado… después de este post, lo harás.

Sabías que la granola…

• Te da energía
• Es muy saciante (lo que hará que no piques entre horas)
• Tiene mucha fibra, por lo que favorece tu tránsito intestinal.

Pero es importante que consumas granolas sin azúcares añadidos ni edulcorantes, como la gama de W.K.Kellogg, pensadas para que comas bien y te sientas bien.

Se puede disfrutar de la granola de muchas maneras, sola para picotear, con tu leche, con un yogur o kéfir… añadiéndole frutas…. pero vamos a concretar y te vamos a dar 5 desayunos en los que fruta y granolas, van de la mano, para que empieces el día con energía.

Papaya con granola y yogur, desayunos para 2

Amantes de la papaya, váis a devorar estos desayunos… eso sí, de dos en dos, que es contundente. No va a haber papayas suficientes para ti cuando pruebes esta receta. Nosotros la hemos visto en Cocina Fácil y nos ha encantado.

Y lo mejor, está listo en 5 minutos.

Ingredientes de tu papaya con granola y yogur:

• Granolas de Cacao y Avellanas W.K.Kellogg al gusto
• 1 Papaya partida por la mitaz
• 2 yogures griegos
• Tus frutas preferidas
• Miel
• Cardamomo en polvo (opcional)

Elaboración:

1. Retira primero las pepitas de la papaya con unas granolas.
2. Endulza el yogur con la miel al gusto, y añádele un poco de cardamomo si te apetece.
3. Echa sobre la papaya el yogur, y a continuación condimenta con tu fruta favorita.
4. Sirve tu granola en un bol y disfrútala junto a esta combinación de frutas.