5 Smoothies y batidos sin azúcar muy fáciles de hacer
¿Necesitas algo refrescante, saludable y rico para disfrutar de tu día? Los smoothies y batidos sin azúcar y de tus frutas favoritas, siempre son una opción sana y apetecible para matar el gusanillo de vez en cuando y refrescarte.
Te damos 5 recetas y añadimos una receta de polos de yogur, frambuesa y muesli al pack que nos ha encantado. ¡Toma nota y elige tu receta favorita!
Tomar de vez en cuando algún batido o smoothie sin azúcar es algo que apetece a todo el mundo.
La posibilidad de prepararlo tú mismo en casa, hace que lo hagas más saludable.
Por eso nos gustan tanto estas recetas de Azucarera con su Sirope de Agave Ecológico, un sustituto genial del azúcar que reduce mucho las calorías ingeridas. Esto es debido a que, al ser más dulce que el azúcar de caña (un 25% aproximadamente) te obliga a echar mucha menos cantidad.
Además de ser un producto orgánico, fuente de fibra, con bajo índice glucémico y sin alérgenos.
Su sabor suave no interferirá en tus preparaciones y lo puedes utilizar para postres, para tus cafés e infusiones, y en desayunos como esta Receta de Apple Pie de Granola con Yogur.
También lo puedes utilizar como topping para tus macedonias y yogures, y para elaborar bebidas frías como estos smoothies y batidos sin azúcar que te contamos a continuación. Ya que además se disuelve muy bien también.
5 recetas de smoothies y batidos sin azúcar con tus frutas favoritas
Smoothie de coco, mango y espinacas con semillas de cáñamo
Si quieres que tu smoothie esté bien fresquito, puedes añadirle hielo o intentar que tanto el mango, como el agua y el zumo de limón estén bien fresquitos. Puedes cortar el mango y congelarlo para ello.
Ingredientes para 4 personas:
- 150 g de Espinacas frescas
- 200 g de Mango
- 50 g de Coco rallado
- 2 cucharadas de Sirope de Agave Ecológico Azucarera
- 500 ml de Agua mineral o Agua de coco bien fria
- Zumo de 1/2 Limón
- 2 cucharadas pequeñas de Semillas de Cáñamo
Elaboración:
- Pela y corta el mango. Y limpia las espinacas.
- Introduce ambos ingredientes en el vaso de la batidora junto con las semillas de cáñamo y el coco.
- Añade el Sirope de Agave Ecológico, el zumo y el agua y tritúralo todo junto.
- Si quieres decorar el vaso donde vas a disfrutar tu Smoothie sin azúcar, añade en un plato dos cucharadas de coco rallado. Huemedece el borde del vaso y pásalo por el coco rallado para que se impregne todo el borde.
- Sirve tu smoothie sin azúcar y disfrútalo.
Batido de piña y coco
Transpórtate con este batido a una playita y relájate mientras disfrutas de un sencillo y saludable batido sin azúcar con un sabor tropical.
Ingredientes para 4 personas:
- 860 g de Piña (unas 4 rodajas)
- 300 ml de Leche de coco
- 2 cucharadas de Sirope de Agave Ecológico Azucarera
- 8 Cubitos de Hielo
- Hojas de Menta para decorar
Elaboración:
- Pela y trocea la piña y tritúrala junto con el resto de ingredientes. Incluído el hielo.
- Sírvelo bien frio y decora los vasos con trocitos de piña y unas hojas de menta.
Smoothie de piña, mandarina y jengibre
Seguimos con más ideas de smoothies y batidos sin azúcar saludables y con nuestras frutas favoritas, listos para que disfrutes de un ratito delicioso y muy sano.
Ingredientes para 4 personas:
- 1 Piña natural pelada y troceada
- 3 Mandarinas
- 150 g de Zumo de Naranja
- 50 g de Sirope de Agave Ecológico Azucarera
- 10 g de Jengibre fresco
- Cubitos de Hielo
Elaboración:
- Tritura la piña junto con los gajos de la mandarina (intenta quitarles pepitas y todos los filamentos y hebras blancas que puedas).
- Añade el jengibre pelado y troceado.
- Cuando tu mezcla sea lo más homogénea posible, añade el zumo de naranja y el Sirope de Agave Ecológico y sigue triturando.
- Añade los cubitos de hielo y vuelve a triturar.
- Y sírve tu smoothie sin azúcar lo antes posible.
Batido superenergético
Existen algunos alimentos que aportan energía al cuerpo. E iniciar el día con este batido superenergético y sin azúcar, será perfecto para cargar las pilas.
Ingredientes para 4 personas:
- 250 g de Arándanos
- 4 Kiwis
- 500 g de Yogur natural
- 40 g de copos de Avena
- 50 ml de Sirope de Agave Ecológico Azucarera
Elaboración:
- Pela y trocea el kiwi y tritúralo junto con los arándanos lavados, el yogur, la avena y el Sirope de Agave Ecológico.
- Cuando tengas una mezcla fina y homogenea, termina de batir y sirve tu batido en vasos para disfrutarlo lo antes posible.
Smoothie de fresa y sandía
Y si quieres saborear el verano en tu boca, este smoothie sin azúcar que nos propone Azucarera, es la idea perfecta. ¡Toma nota!
Ingredientes para 4 personas:
- 300 g de Fresas
- 600 g de Sandía
- 50 g de Sirope de Agave Ecológico Azucarera
- Hojas de Albahaca
- Cubitos de Hielo
Elaboración:
- Lava las fresas, quita el tallo y trocéalas.
- Trocea también la sandía (pelada) y tritúralo junto con el sirope de agave y la albahaca.
- Cuando tu mezcla sea homogénea, añade el hielo y tritura de nuevo.
- Sírvelo en tus vasos y decora con hojas de albahaca.
Receta de polos de yogur, frambuesa y muesli
Con la llegada del calor apetece más de lo normal un refrescante helado. Así que sigue esta receta de Azucarera y ten estos polos sin azúcar preparados siempre en casa para disfrutar de un momento refrescante, dulce y saludable cuando quieras.
Ingredientes para 4 polos sin azúcar:
- 110 ml de Yogur griego
- 20 ml de Leche
- 30 g de Frambuesas
- 15 g de Muesli
- 30 ml de Sirope de Agave Ecológico
Elaboración:
- Mezcla en un bol, con unas varillas, el yogur, la leche y el sirope de agave.
- Añade las frambuesas y remueve con cuidado.
- Sirve tus polos en el molde: echa la mezcla hasta mitad del molde, añade un poco de muesli y cúbrelo con el resto de mezcla.
- Mételo en el congelador en su molde y con los palos de helados.
- Una hora después, sácalo de nuevo para incorporar, por la parte de arriba de tu polo (la base cuando lo desmoldes) un poco más de muesli.
- Vuelve a congelar una horas más.
- Y después disfruta de tus polos sin azúcar caseros en cualquier momento.
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