9 consejos para eliminar o prevenir las arrugas

Cuida tu alimentación

Esto es otro de los consejos de principiante, pero que siempre hay que recordar. Llevar una dieta adecuada es algo fundamental para nuestro cuidado, tanto interior como exterior. La piel se ve afectada por lo que comemos. Por eso, hay algunos alimentos que son aconsejables para prevenir el envejecimiento.

Los pescados, frutos secos, aceites saludables, frutas, verduras, legumbres o proteínas animales bajas en grasa, no pueden faltar en tu alimentación para combatir esas arrugas inevitables. Por otra parte, deberás desterrar de tu dieta los alimentos procesados y con exceso de azúcar y sal.