Consejos para proteger nuestra salud del calor

No te expongas al sol

Es otra evidencia, pero hace falta decirlo porque muchas veces la gente se obsesiona con tomar el sol o no es consciente de las graves consecuencias que puede traerle el realizar actividades en las horas de mayor intensidad.

Si estás en el exterior, permanece en lugares con sombra. Pexels.

Cuando haya una ola de calor y se vivan las temperaturas más altas, lo recomendable es permanecer en lugares frescos a la sombra. Si es posible, estar unas horas en sitios climatizados. Darse una ducha o un baño frío es más que aconsejable.

Haz como Paula Echevarría y date duchas de agua fría. Foto de Instagram.

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