Consejos para proteger nuestra salud del calor

En las últimas semanas hemos vivido varias olas de calor típicas de verano. Temperaturas extremadamente altas, por el día y la noche, que suelen provocar golpes de calor y otro tipo de consecuencias para nuestra salud. Como queremos disfrutar del verano y no sufrir ningún tipo de percance, hemos recopilado una serie de consejos para poder proteger nuestra salud del calor.

El Ministerio de Sanidad ha publicado en su web una serie de consejos para prevenir el calor y proteger así nuestra salud. Son de vital importancia, muy sencillos de llevar a la práctica y, además, nos evitarán más de un susto. ¡Toma nota!

Bebe mucha agua

Es el típico consejo, pero nunca está de más recalcarlo. Es imprescindible beber mucha agua o líquidos y, sobre todo, sin esperar a tener sed. Eso sí, mejor evitar el alcohol, el café, té o bebidas muy azúcaradas en cantidades excesivas.

En verano hay que hidratarse constantemente. Foto de Pexels.

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