Di NO al estrés post-vacacional con estos consejos que te explicamos
3. Establece rutina de deporte, sueño y alimentación
Practica deporte, duerme las horas suficientes y mantén una buena alimentación. El deporte te ayudará a liberar endorfinas y mantener a raya el estrés.
Un sueño reparador y una buena alimentación son imprescindibles para cargarte de energía.
Comentarios