Ejercicios para perder peso si solo tienes 10 minutos al día

5. Giro ruso

El giro ruso es bueno para trabajar los oblicuos y la columna vertebral. Para realizarlo, siéntate en el suelo y coloca las piernas de forma estirada frente a ti. Inclínate hacia atrás y sube las piernas, dejando que queden un poco dobladas por las rodillas hasta que se alineen con tu pecho. Manteniendo el equilibrio y sin mover la piernas, comienza a torcer el torso de un lado a otro.