Los 5 deportes que practican las famosas para estar en forma

Pilates

Posiblemente sea el entrenamiento más practicado por las famosas.

Sara Carbonero, Malena Costa o Vanesa Lorenzo, son algunas de las calebrities enganchadas a esta práctica (incluso cuando han estado embarazadas).

Como decía su creador Joseph Pilates: en 10 sesiones te sentirás diferente, en 20 sesiones te verás diferente y en 30 sesiones tendrás un cuerpo totalmente nuevo.

Entre sus beneficios encontramos prevención y rehabilitación de lesiones musculares; flexibilidad, agilidad y coordinación de movimientos; disminución de dolores de espalda; o reducción de los niveles de estrés, gracias al control de respiración y concentracion que te aporta.