Si este año te has propuesto hacer ejercicio, es importante que empieces, sobre todo, con un deporte que te guste. Y poco a poco. Proponte objetivos realistas, verás más evolución y será más difícil que lo abandones a la primera de cambio. Por ejemplo, que quieres hacer 100 flexiones al estilo de la Teniente O’Neil, no dudes que lo vas a conseguir. Pero hazlo bien. Sigue estos 5 ejercicios para conseguir hacer flexiones como si llevaras toda la vida haciéndolo, y en menos de lo que piensas habrás incorporado esta habilidad en tu vida con todo los beneficios que conlleva.
Eso sí, no pretendas conseguirlo el primer día, porque la cosa no funciona así. Tu cuerpo necesita tiempo y sobre todo, entrenar. Sigue leyendo y toma nota porque este consejo va de constancia y de superar los objetivos poco a poco hasta que consigas hacer flexiones de forma saludable y sobre todo, correcta.
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