Dos tostas para desayunar o para picotear muy fáciles de preparar

Dos tostas para desayunar o para picotear muy fáciles de preparar

Si te gustan los desayunos saludables y completos, te vamos a proponer dos tostas para desayunar que tendrás listas en unos minutos y que te aportarán energía para todo el día. Además se tratan de dos recetas muy sencillas con ingredientes que puedes tener a mano en cualquier momento.

Y puedes hacerlo con el pan que tú prefieras (con gluten, sin gluten, integral…) el toque lo pone el ingrediente estrella que te proponemos y que es 100% vegetal.

Sigue leyendo y te contamos todo.

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3 ensaladas de verano con legumbres que tienes que probar

3 ensaladas de verano con legumbres que tienes que probar

Las ensaladas son una comida muy fresca y rápida para verano. Además son sanas, se preparan rápidamente y puedes innovar constantemente con sus ingredientes. ¡Puedes hacerla casi de cualquier cosas! Y las ensaladas de verano con legumbres son algunas de las más completas nutricionalmente.

Para ello, te proponemos tres recetas de ensaladas de verano con legumbres muy fáciles y deliciosas para esta temporada, que llevan un ingrediente sorpresa que seguro que te animas a probar y que va a encantar a toda la familia (te gusten o no las legumbres). No solo por su sabor, también por lo mucho que te va a facilitar la elaboración de las comidas.

Aquí te mostramos las recetas de tres ensaladas con legumbres para este verano que puedes disfrutar todo el año.

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La tarta de zanahoria healthy de Ariadne Artiles

La tarta de zanahoria healthy de Ariadne Artiles

Si piensas que ser goloso y comer dulce no es sano… estás equivocado. Existen recetas de repostería que pueden ser muy healthy. Una de ellas es la tarta de zanahoria healthy de la modelo Ariadne Artiles. Es muy sencilla de realizar y podrás disfrutar del dulce de forma saludable.

¿Quieres saber cómo se hace? Aquí te lo explicamos todo. Esta receta no te llevará mucho tiempo ni muchas complicaciones. Es más fácil de lo que crees comer sano… ¡Hasta el dulce! Así que si eres goloso aquí tenemos la solución.

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8 recetas con bebida de soja saludables y deliciosas

8 recetas con bebida de soja saludables y deliciosas

¿Estás buscando recetas con bebida de soja, para evitar lácteos u otro ingredientes? Existen muchas recetas muy fáciles y deliciosas con las que combinar estar bebida. Puedes preparar con ellas meriendas, desayunos, comidas… Lo que suelen tener en común estas recetas es que son mucho más saludables, y si cuidas el uso de ingredientes, puedes hacer un postre o una receta veggie.

Nosotros hoy te proponemos 8 recetas: dos batidos, dos helados, dos postres y dos platos salados. Todos con un ingrediente común: la bebida de Soja. Eso sí… no puedes usar cualquiera. Sigue leyendo y te lo contamos todo.

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Ensalada de Burrata con aliño de anchoas y mermelada de tomate

Ensalada de Burrata con aliño de anchoas y mermelada de tomate

Contraste de sabores en esta sencilla y saludable receta que te va a enamorar. La clave está en la calidad de los ingredientes. Así que no escatimes en ellos (no son muchos) y sorprende a todos con esta deliciosa Ensalada de burrata con aliño de anchoas y mermelada de tomate.

La combinación de sabores es elegante, sorprendente y perfecta, tienes que para probarla … por no hablar de que es tan fácil de elaborar que vas a recurrir a esta ensalada muchas veces. Te contamos el paso a paso de esta receta saludable.

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Meriendas saludables y fáciles de realizar

Meriendas saludables y sencillas de realizar

Mantener la energía a lo largo del día es algo fundamental, por eso merendamos. No tienes que quedarte con hambre ni pasarte. Por eso, aquí te presentamos algunas meriendas saludables y sencillas que complementarán tu dieta y te ayudarán a pasar lo que queda de tu día sin hambre.

Normalmente merendamos lo primero que vemos y lo que sea más rápido de comer para no perder el tiempo. Pero en realidad no lleva tiempo merendar algo sano y consistente. Con estas ideas de merienda ya no tendrás que volverte loca.

¡Además sirven también como almuerzo tanto para ti como para tus hijos!

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Recetas con Azúcar de Coco que tienes que probar

Recetas con Azúcar de Coco que tienes que probar

El azúcar de coco es un azúcar moreno, no refinado y de cultivo ecológico, con un sabor intenso y delicios que puedes utilizarlo en muchas recetas. Puedes usarlo para endulzar postres y otros platos salados, pero también marida perfectamente con el café, te o cualquier otra bebida, fría o caliente.

Este azúcar es sano y natural porque además de ser ecológico, se extrae del néctar de las flores de la palmera cocotera y su sabor no tiene nada que ver con el coco, sino que más bien se asejema al de la panela, pero con notas más intensas como a regaliz negro y menos dulce.

¡Endulza con azúcar de coco tu vida!

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Receta de galletas de chocolate sanas de Eva Mendes

Receta de galletas de chocolate sanas de Eva Mendes

Si eres golosa pero estás en plena operación bikini… ¡Tenemos la solución! La actriz Eva Mendes ha publicado la receta de unas galletas de chocolate sanas. Estas galletas saludables son muy fáciles de cocinar y se necesitan muy pocos ingredientes. 

Si no eres una excelente cocinera no importa, no tiene gran trabajo. Se puede comer sano y a la vez delicioso. Además estas galletas no te llevarán mucho tiempo en la cocina. Y quedarán perfectas para proporcionarte energía en alguno de tus almuerzos. 

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Recetas con agua de coco

Recetas con agua de coco

El agua de coco es una de las bebidas más hidratantes y por ello… ¿Por qué no añadir este ingrediente a algunas comidas para mejorar la dieta? Existen bastantes recetas en las que puedes incluir agua de coco y que son muy sencillas de realizar. 

El agua de coco proporciona beneficios como: la mejora de la circulación, de la piel, hidrata, tiene propiedades diuréticas que ayudan a eliminar toxinas… El agua de coco da sabor a tus comidas y además tiene mucha fibra. Puedes tomarlo solo (especialmente después de hacer deporte) en batidos y cócteles o en forma de comida.

Aquí te presentamos algunas recetas que puedes elaborar con agua de coco para que tu dieta sea más completa.

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