5 alimentos que son grandes fuentes de proteína vegetal para llevar una dieta adecuada

Los frutos secos son uno de los alimentos con más proteínas vegetales. Pexels

En tu dieta diaria, es necesaria una ingesta mínima de proteínas. Estas fuentes alimenticias las puedes encontrar tanto en animales como en vegetales. Como dicen muchos expertos que hay que controlar la ingesta de carne roja (fuentes de proteínas de alta calidad), puesto que puede provocar un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, hemos recopilado 5 alimentos que son grandes fuentes de proteína vegetal para que completes tu dieta de forma saludable.

Leer más »

5 postres con topping de limón

postres crepes con topping de limón Lemon Pie de La lechera

Amantes del limón, existe un nuevo topping en el mercado, elaborado a base de leche fresca, sin conservantes, ni aromas artificiales y libres de E-s artificiales que está delicioso. Lo ha hecho La Lechera y es perfecto para alegrar tus postres cada día. Te proponemos 5 postres con topping de limón que te van a encantar.

Leer más »

10 Recetas con aceitunas que te van a sorprender

Falsos makis de salmon

Las aceitunas son el aperitivo por excelencia. Pero es que además tienen tantos beneficios y son tan saludables, que incluirlas en tu menú diario es casi un acierto. Y no hace falta servirlas solo en el aperitivo, porque ese sabor tan especial le da un punto increíble a muchos platos. Averígualo con estas 10 recetas con aceitunas.

Para desayunar, en una vichissoyse, con una crema de queso, o de ingrediente principal en unos falsos makis. Las aceitunas le van a dar un toque muy especial a todos estos platos.

Leer más »

Cómo hacer polos caseros sin azúcar

cómo hace polos caseros sin azúcar

Toma nota de estas recetas y descubre cómo hacer polos caseros sin azúcar fácilmente.

Con fruta, con yogur y de cócteles como sangría, vino tinto o mojito, pensados para los más mayores… ¡elige tu favorito y descubre cómo preparar los polos caseros más refrescantes para este verano!.

Leer más »

5 desayunos con fruta y granola para empezar el día con energía

desayunos con granola y fruta

Y para empezar el día con energía, en tus desayunos no pueden faltar ni fruta ni granola. Las frutas ya sabes por qué, y si aún dudas de los beneficios de la granola, te diremos que aportan muchos nutrientes, fibra y una sensación de saciedad que hace que no piques entre horas.

Te damos 5 recetas para disfrutar de una combinación que no falla: frutas + granola. Si no te imaginabas desayunando un helado… después de este post, lo harás.

Leer más »

Aprende a usar Yondu en todos tus platos con estas 9 recetas

croquetas de verduras con Yondu

¿Te imaginas usar Yondu en tus croquetas, cremas o en tu tortilla de patata? Pues atento/a y descubre cómo hacerlo.

«Yondu es fantástico porque potencia el sabor del producto sin enmascararlo», asegura el chef Joan Roca, que junto con muchos otros cocineros de renombre internacional como Juan Mari Arzak, Elena Arzak o Quique Dacosta, han empezado a usar este condimento en sus cocinas.

Y tú también puedes hacerlo y mejorar tus platos del día a día, sustituyéndolo por la sal y reduciendo así el consumo. Y te vamos a contar en 9 recetas cómo puedes hacerlo.

Leer más »

10 recetas con patatas fritas (de bolsa) para repetir

recetas con patatas fritas de bolsa

Disfrutar de tus patatas fritas en un apertitivo, es uno de esos placeres a los que es inevitable recurrir de vez en cuando. Pero si te encanta este snack, tienes que probar estas 10 recetas con patatas fritas.

Son recetas de toda la vida, fáciles, y que seguro cocinarás muy a menudo, pero que todavía no has probado introduciendo como ingrediente estrella tus patatas fritas de bolsa y vas a alucinar con el resultado.

Eso sí, no vale cualquier patata frita, tiene que ser una patata frita de calidad…

Leer más »