Estiramientos para hacer en la oficina que te ayudarán con el dolor de espalda

El dolor de espalda (y corporal) es un mal cada vez más común en la población. Las razones ya las sabes y las consecuencias también, hasta el punto de ser muy incapacitante en algunos casos. Acudir a un experto es la opción más recomendable para que tu dolor de espalda mejore. Pero si tu espalda está bien y no tienes dolores, nosotros te proponemos 10 estiramientos para hacer en la oficina o en cualquier sitio, y que son de ayuda para prevenirlos.

Repetimos, si ya tienes dolor de espalda, lo mejor es visitar a un especialista. Pero si estás bien y quieres prevenir, echa un vistazo a estos sencillos ejercicios que podrás hacer sentado… casi en cualquier lugar.

Looks de fiesta que triunfan estos días

La búsqueda de looks de fiesta para Navidad es un reto que comienza ahora. En estos días, estamos con los últimos preparativos. Para estos eventos próximos no puede faltar el terciopelo o las lentejuelas.

Cada año, las principales tiendas de moda preparan sus colecciones navideñas para que haya muchos looks de fiesta entre los que escoger. Hoy vamos a hacer un repaso por los looks que triunfarán en estos días.

Los retoques estéticos de las famosas

Las celebrities han sido, seguramente, las encargadas de visualizar y normalizar los retoques estéticos. Desde sutiles correcciones de nariz con rinoplastias, a rellenos en los labios con bótox o ácido hialurónico. Los retoques estéticos ya no son un tabú y no son los famosos los únicos que se lo hacen. Pero ellos son nuestras caras más visibles, así que, vamos a hacer un repaso de los cambios que se han hecho algunas de nuestras celebrities favoritas para verse mejor.

El ácido hialurónico ¿Qué es y cómo se usa?

Desde un tiempo a estos días, el ácido hialurónico se ha convertido en un ingrediente fundamental en el cuidado de la piel. Los expertos en belleza coinciden en lo importante que es incluirlo en nuestra rutina diaria.

Es uno de los imprescindibles. Y si aún no sabes por qué, sigue leyendo porque te vamos a contar por qué es tan bueno y cómo puedes utilizarlo.

Peinados sencillos para eventos y fiestas elegantes

Con la llegada de diciembre, llegan muchos eventos y fiestas elegantes, en las que toca sacar nuestros mejores looks y maquillarnos como profesionales. Pero si no quieres ir a la peluquería para cada uno de estos eventos: cenas de empresa y familiares como la cena de Nochebuena, Navidad, Fin de Año… Toma nota porque vamos a proponerte ideas de peinados sencillos para que le des un toque elegante a tu look sin necesidad de ir a la peluquería.

Con tan sólo 5 minutos puedes hacerte un peinado de fiesta perfecto tanto si tienes el pelo largo, media melena o rizado. Sigue leyendo y te contamos cuáles.

El agua micelar: qué es, cómo se usa y qué beneficios tiene

Qué es el agua micelar, cuándo lo tengo que utilizar, cómo… ¿sustituye a algún producto? ¿Qué beneficios tiene en mi piel? Vamos a resolver todas tus dudas sobre uno de los cosméticos todoterreno que más posiciones ha escalado en los neceseres beauty de todo el mundo, convirtiéndose en un imprescindible.

Y es que sus bondades son muchas… sigue leyendo y te las contamos, y tratamos de resolver las principales dudas y cómo tienes que utilzarlo, correctamente, para que funcione.

Consejos en la rutina diaria para tener una piel perfecta a cualquier edad

Consejos para llevar una buen rutina diaria

Tener una rutina diaria y conseguir una piel hidratada, nutrida y luminosa es algo que preocupa mucho a las mujeres. Se dice que la luz en el rostro significa sinónimo de juventud. Son muchos factores del día a día los que afectan a la piel y no solo al rostro.

Algunos de los factores que afectan a nuestra piel son las variaciones climatológicas, la contaminación o la exposición al sol entre otras. Por eso hoy os traemos unos consejos que aplicándolos a tu rutina diaria, te llevarán a conseguir la piel que mereces a cualquier edad.

Consejos sencillos para frenar el envejecimiento del cuello

El envejecimiento del cuello es algo habitual y muchas veces se nos olvida cuidar esa parte del cuerpo. La piel del cuello es una parte muy frágil de nuestro cuerpo, es muy fina y necesita cuidados específicos que a menudo se nos olvida llevar a cabo en nuestras rutinas diarias.

Como todas las partes del cuerpo, el cuello también envejece ya que está expuesto a muchos de los factores que propician el paso del tiempo como la contaminación, el sol… Sumando el dato de que agachamos la cabeza alrededor de 150 veces para mirar el móvil. Algo que en los últimos años, se ha demostrado, que es una causa más de envejecimiento prematuro de nuestro cuello. Lo han denominado Tech Neck y te contamos algo más sobre este síndrome a continuación.

Las 5 tendencias de otoño para crear tus looks de temporada

Con la nueva estación queremos repasar contigo las tendencias de otoño de 2021 que te van a dar ideas cuando no sepas qué ponerte. Esta estación los diseñadores apuestan por prendas sencillas en su mayoría. Aunque siguen habiendo otras arriesgadas como las lentejuelas o la chaqueta tweed, que perdura en el tiempo con su estilo elegante y sobrio.

Tras analizar la moda de este otoño, te proponemos 5 tendencias para crear looks de oficina y de diario para ir cómodas y elegantes sin necesidad de pasar horas delante del armario.

Cómo lucir manos bonitas siempre, con 5 hábitos

Cómo lucir manos bonitas siempre mascarillas de manos , con estos 5 hábitos

Son muchos los factores externos que afectan a nuestras manos. Y ya dependiendo de tu trabajo… seguro que alguno más (de peso) podemos añadir. Pero la sabiduría coreana nos cuenta cómo lucir manos bonitas siempre con una serie de hábitos, que si lo pensamos… no cuesta tanto llevar a cabo.

¿Quieres saber cuáles son? ¡Te los contamos!