Ejercicios para perder peso si solo tienes 10 minutos al día

3. Toques de cangrejo

Esta actividad se enfoca en tus músculos abdominales y se realiza sobre una esterilla de yoga. Dobla tus rodillas y coloca tus pies a una distancia similar al ancho de tus caderas dejando caer tus manos detrás de ti. Levanta tu cuerpo dejando el cuello relajado y eleva una pierna tratando de llevarla a la mano contraria. Mantén durante unos segundos antes de volver a la posición inicial y hacer lo mismo con la otra pierna.