Ejercicios para perder peso si solo tienes 10 minutos al día

4. Equilibrio del guerrero

Este ejercicio trabaja los músculos abdominales, los del pecho, hombros, tobillos y piernas. Colócate sobre el pie izquierdo y después levanta la rodilla derecha a la altura de la cadera. Mantén los codos doblados a la altura de los hombros e inclínate hacía adelante extendiendo los brazos al frente mientras estiras la pierna derecha hacia atrás. Permanece en esta posición durante unos segundos y regresa a la posición inicial para hacerlo con el otro lado.