Los 5 deportes que practican las famosas para estar en forma

Crossfit

El crossfit es una practica de entrenamiento prácticamente nueva y uno de los deportes más completos.

Trabaja de manera variada y no monótona las diez grandes áreas físicas principales: agilidad, coordinación, equilibrio, flexibilidad, fuerza, potencia, precisión, resistencia cardiorrespiratoria, resistencia muscular y velocidad

En este deporte se incluyen muchos ejercicios como sentadillas, dominadas, ejercicios cardiovasculares, flexiones o levantamiento de peso, entre otros.

Se basa en el WOD (Work of the Day), es decir, que cada día se realiza un entrenamiento diferente, provocando que rompamos la monotonía, nuestro cuerpo no se acostumbre a un tipo de ejercicio y estemos constantemente motivados.

Cada vez más nos encontramos con fotos de influencers y famosos en sus redes sociales practicando este deporte a la vez que muestran sus resultados. Como Blanca Suárez, Paula Echevarría o Martina Klein.

Si quieres conseguir unos resultados estéticos de forma rápida, este es tu deporte.