Pies sanos y bonitos todo el año con estos consejos

Cuida tus pies con estos tips y aprende a prevenir y tratar ampollas, a evitar los pies secos y el mal olor. Y no solo porque el verano se acerca y las sandalias los ponen al descubierto, sino porque son seguramente, uno de los grandes olvidados de nuestro cuerpo, y ellos también merecen tu atención y su pequeña rutina de belleza para tener unos pies sanos y bonitos.

Y tranquila porque no te supondrá dedicarle mucho más tiempo a tu rutina de belleza de la que ya le dedicas normalmente. Simplemente se trata de prestarles un poco más de atención para que luzcan saludables y como a ti te gustan.

Para este consejo, nos ponemos en manos de Salvelox, expertos en todo lo que a tus pies y sus cuidados se refieren, y compartimos contigo algunos de los tips que nos dan ellos para aprender a entenderlos, prevenir problemas como la sequedad o el mal olor, y evitar o tratar correctamente inconvenientes como las ampollas, sin que paralicen nuestro ritmo de vida.

Pies sanos y bonitos: evita la sequedad y el agrietamiento

Llega el bueno tiempo, y es ahora cuando nos damos cuenta del estado en el que están nuestros pies, si, como suele ocurrir, no los incluimos en nuestra rutina de belleza.

Deshidratados, secos y probablemente agrietados…

Pero… ¿por qué me pasa esto?

Pues como nos cuentan en Salvelox, es un problema común. Cuando no están suficientemente hidratados, la piel comienza a escamarse, está áspera y puede incluso hasta que nos produzca cierto picor.

Lo que quizás no sabías es que la piel de los pies, especialmente la de las plantas, tiende a ser más seca porque tiene menos glándulas sebáceas que el resto del cuerpo. Eso hace que sea una zona más propensa a la sequedad y a la deshidratación.

Pero qué otros factores afectan a la hidración de nuestros pies:

• Un calzado inadecuado, que no se ajusta bien.
• El calor y la humedad en el calzado.
• Agua muy caliente cuando nos bañamos.
• Ciertos jabones.
• El frío.
• La edad: a medida que envejecemos, la piel produce menos grasa y retiene menos agua.
• Afecciones médicas como eczema, pie de atleta, psoriasis, diabetes (si tu problema de sequedad tiene carácter médico, por fi, consulta con un especialista; este consejo no es para ti).

La falta de hidratación crea en tus pies las llamadas durezas y las consecuentes grietas en zonas como los talones o la parte superior de los dedos. Que además de que estéticamente no son muy agradables, pueden llegar a provocarnos ciertas molestias e incluso heridas e infecciones que afectan a nuestro ritmo de vida.

Pero no estamos aquí para asustarte, sino para darte soluciones. Así que toma nota…

¿Cómo puedo evitar los pies secos y agrietados?

Si tus pies están secos pero sin durezas ni grietas (o muy leves). No lo pienses más y empieza a hidratarlos diariamente, por la mañana y por la noche (al menos).
Utiliza crema especial para los pies, que suelen ser mucho más densas y efectivas porque como ya hemos dicho ¡tus pies necesitan más hidratación que el resto de tu cuerpo!

Si tus pies ya tienen grietas y durezas y están muy secos, te contamos uno a uno los consejos que nos da Salvelox:

• Nutre frecuentemente los pies con una crema o pomada espesa para pies, así tu piel estará húmeda y suave la mayor parte del tiempo. Si tras aplicar la crema te pones unos calcetines, hará que el efecto sea mayor.
• Aplica la crema al menos 2 veces al día… pero si tu piel te pide más, aplícala tantas veces como necesites o siguiendo las instrucciones de la crema que estés utilizando.
• Si la crema tiene principios activos con efectos hidratantes (como el 1,5-pentanodiol o la urea), como Salvelox Foot Rescue Cream, mejor.
• Puedes poner a remojo los pies en agua tibia una vez por semana y exfoliarlos suavemente con piedra pómez o lima para los pies, para ir eliminando la piel muerta. Evita hacer esto si tus talones están agrietados, espérate a que se curen para ello.
• Utiliza zapatos que se ajusten bien a tus pies (para evitar las durezas) y mejor cerrados si sufres de talones agrietados.
• Evita el uso de jabones que contengan laurilsulfato de sodio (SLS) y perfume, porque pueden irritar aún más tu piel y resecarla.

Pies sanos y bonitos: evita el mal olor

El mal olor es también un problema muy común que se da, principalmente, debido a la acumulación del sudor. Muchas veces es cuestión de utilizar otros zapatos y calcetines que transpiren mejor.

En otras ocasiones, el calor, hacer ejercicio o los cambios hormonales pueden ser los causantes de este incómodo síntoma. Si tu problema es médico (hongo, el pie de atleta, etc), entonces lo mejor es que consultes con un profesional médico.

¿Cómo eliminar o prevenir el olor de pies?

Lo principal es una buena higiene, que con eso ya contábamos… pero si aún así sigue habiendo mal olor, estas son las ideas que nos propone Salvelox:

• Mantener los pies limpios y secos. Lávatelos con frecuencia y no solo que caiga el agua y el jabón mientras te duchas, no: dedícales un ratito y frota sobre todo entre los dedos. Y dedícales también tiempo para secarles, especialmente también entre los dedos (la zona favorita de hongos y bacterias).
• Utiliza calcetines fabricados con fibras naturales que transpiren mejor. Y no te limites a cambiártelos cada día: si sudas mucho, cámbiatelos varias veces al día para evitar que estén mojados.
• Ponte zapatos diferentes cada dos días: así permites que tus zapatos o zapatillas se sequen totalmente antes de volver a usarlos.
• Intenta que tu calzado se ajuste bien a tu piel sin apretar, y sea transpirable. Y si puedes utilizar sandalias con el buen tiempo, mejor.

Pies sanos y bonitos: Prevén las ampollas y aprende a tratarlas

El roce intenso y la fricción son la principal causa por la que se producen las ampollas. La probabilidad aumenta con la llegada del calor, la inflamación de los pies, los largos paseos, entrenamientos… Los zapatos nuevos o los zapatos veraniegos (y la ausencia de calcetines) son también los principales causantes de las ampollas. Nada que no sepas.

Pero ¿qué podemos hacer para prevenir las ampollas?

• Lo principal: cuidar la higiene de tus pies y mantenerlos secos (algo que con el calor no siempre es posible).
• Si te suelen salir cuando haces deporte, procura utilizar calcetines adecuados que reduzcan el roce (asegúrate de que se ajustan bien y no se mueven) y por supuesto, usa zapatillas cómodas y adecuadas a tu pie.
• Si vas a hacer largas caminatas, asegúrate de utilizar calzado cómodo así como calcetines, y vigila tus pies para evitar que se humedezcan mucho. Si es así cambia calcetines.
• Antes de utilizar zapatos nuevos, procura domarlos en casa: póntelos con unos calcetines, y unos días antes anda con ellos en casa para darles forma.
• Otro truquito que nos cuenta Salvelox, muy útil, para prevenir la fricción es utilizar sus apósitos preventivos: cuando vayas a estrenar zapatos, emprender una caminata larga o cualquier otra actividad que pueda provocarte ampollas, pon el apósito en la zona donde te suelen salir para evitarlas.

Pero… y si ya tengo la ampolla… ¿qué tengo que hacer?

Pues te lo contábamos aquí 👇👇

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Pero resumimos:

• Lava la herida y la zona de alrededor con agua tibia o un limpiador de heridas.
• Asegúrate de que la piel está limpia, seca y sin restos de suciedad, crema o aceite.
• Coloca un apósito para ampollas Salvelox que cubra la ampolla y se adhiera a la piel de alrededor.
• Deja el apósito puesto hasta que se desprenda o hasta un máximo de 5 días. Y cámbialo si la compresa de gel está empapada.

Gracias a los apósitos Blister Rescue Classic de Salvelox, vas a seguir haciendo vida normal, mientras tu ampolla se va reparando y tú, no sientes sus consecuentes molestias de forma tan intensa. Así que un pack siempre en el bolso y en el botiquín de casa, suele ser una gran forma de prevenir males mayores.

Y ahora sí, ya sabes cómo tener unos pies sanos y bonitos prestándoles atención sin dedicarles excesivo tiempo ¿verdad? ¡No les olvides!

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