5 alimentos saludables y deliciosos que deberías comer cada día

Así lo recomienda Teresa Fung, profesora adjunta del departamento de nutrición en el Harvard TH Chan School of Public Health. Y lo mejor de estos 5 alimentos no es ni que estén muy ricos ni que sean súper saludables… sino que estamos seguros de que habitualmente están en tu nevera/despensa. ¿Te imaginas cuáles son?

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+10 ejercicios que te ayudarán a sentirte bien

Hacer ejercicio diario es algo necesario, y en una sociedad tan sedentaria, fundamental. Con estos estiramientos, proponemos despertar el cuerpo y estirarle, para evitar dolores posturales que nos afectan a diario, y ganar en agilidad y flexibilidad.

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Las personas que decoran antes de Navidad, son más felices

Si eres de esas personas que adora la Navidad, que un mes le sabe a poco y que no se puede esperar hasta el Puente de la Constitución para decorar su hogar … entonces esta noticia te interesa. ¡En DisfrutaBox hemos descubierto que no estamos obsesionados (tirando a loquillos) con la Navidad gracias a este estudio… simplemente que somos personas felices!

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