Cómo lavarse las manos correctamente y cuidarlas

El Covid-19 nos ha recordado la importancia de lavarse las manos correctamente. Eso y evitar el contacto cercano con las personas, son sin duda, las principales medidas de prevención para la expansión del coronavirus.

Pero ¿las estás cuidando correctamente? El lavado excesivo y la desinfección constante, sobretodo para las personas que trabajan fuera de casa y se ven obligadas a usar geles hidroalcohólicos, puede llegar a secar tus piel y a provocar eccemas y otros problemas que con estos consejos, vamos a ayudarte a prevenir, o a solucionar.

Cómo lavarse las manos correctamente para protegerte del coronavirus (Covid-19)

Organismos oficiales como el Centro Europeo de Prevención de Enfermedades, recomiendan lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón, durante al menos 20 segundos.

Unicef, se une a sus indicaciones muy claras sobre la técnica correcta para lavarse las manos y evitar así contagiarte y contagiar el Covid.19:

«Para eliminar cualquier rastro de virus de las manos, no basta con frotar y aclarar rápidamente»

Unicef
comó lavarse las manos correctamente
Debes frotar las manos al menos durante 20 segundos.

Esta es la técnica adecuada para lavarse las manos:

  1. Mójate las manos con agua.
  2. Aplica una cantidad suficiente de jabón para cubrir las manos mojadas.
  3. Frota por toda la superficie de las manos: dorso, entre los dedos y debajo de las uñas, durante al menos 20 segundos.
  4. Aclara bien con agua corriente.
  5. Sécate las manos con un paño limpio o una toalla de un solo uso.
  6. No te seques con secadores de aire, opta por servilletas de papel de un solo uso.

Deberías dedicar entre 20 y 30 segundos a lavarte las manos. Una manera sencilla de calcularlo es cantar la canción de `Cumpleaños feliz’ dos veces entera.

Unicef

Y con desinfectante, las indicaciones para lavarse las manos son las mismas. Utiliza un desinfectante que tenga un contenido mínimo de alcohol del 60% y frótate las manos durante al menos 20 segundos para que te cubra por toda la supericie.

como limpiar las manos con gel hidroalcoholico

¿Cuándo hay que lavarse las manos para prevenir el Covid-19?

Según Unicef y el Centro Europeo de Prevención de Enfermedades

  • Después de sonarte la nariz, toser o estornudar.
  • Después de visitar un espacio público: transporte, mercado, lugares de culto.
  • Después de tocar superficies fuera de tu hogar. Se incluye el dinero.
  • Antes y después de cuidar a una persona, especialmente si está enferma o herida. Y mientras la estás cuidando.
  • Antes y después de comer.
como lavarse las manos correctamente

Ahora con el Covid-19 tienes que lavarte las manos obligatoriamente, por tu salud y la de los que te rodean, pero antes de esta crisis sanitaria, también era importante lavarte las manos en estos casos:

  • Después de ir al baño.
  • Antes y después de comer.
  • Antes, durante y después de manipular alimentos.
  • Después de estar en contacto con la basura.
  • Después de tocar, alimentar y limpiar animales.
  • Después de cambiar el pañal a un bebé o de ayudar a un niño a usar el WC.
  • Cuando tengas las manos sucias.

Lávate las manos (y los guantes, si estás trabajando) siempre que creas que están sucios y antes de tocarte la cara, especialmente si estás fuera de casa.

Vale, ya sabes como hay que lavarse las manos correctamente y lo haces muy a menudo. Tanto que empieza a tener consecuencias negativas.

¿Qué puedes hacer para cuidarlas y protegerlas frente a tanto lavado de manos? ¡Te lo contamos!

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