El café es una de las bebidas más populares y más consumidas a nivel mundial. Son muchos ya los estudios que han hablado de los beneficios del café para la salud, tomando al menos una taza al día. Y hoy queremos repasar algunos de ellos.
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¿Te acuerdas cómo te divertías tú de pequeño/a? No tenías ni la mitad de juguetes que tus hijos, y disfrutabas mucho más de tu tiempo de ocio. Disfrutabas de juegos sencillos y baratos divertidísimos con los que las horas pasaban volando. Pues hoy te proponemos 25 de esos juegos para hacer en casa con niños, con las que harás un remember y sobre todo, harás que tus peques pasen un buen rato esos días en los que os toque quedaros en casa.
Con la llegada del verano, muchos hemos empezado la operación bikini para estar lo más agusto posible con nuestro cuerpo este verano.
La realidad es que no basta únicamente con alimentarnos de forma sana y equilibrada, también, es necesario practicar deporte.
Sabemos que encontrar un deporte que nos guste y motive para realizarlo de forma rutinaria nos puede resultar muy complicado.
Por eso te vamos a proponer varias ideas de los deportes que más siguen nuestras famosas favoritas, para que te sirvan de inspiración y ver si te animas con alguno para lucir cuerpazo.
¡A por ello!
El café es una de las bebidas más populares del mundo y, por ello, no es sorprendente que en los últimos años se hayan realizado diversos estudios para ver los beneficios que puede tener para nuestra salud. Te traemos 10 ventajas que harán que quieras tomar, al menos, 4 tazas de café al día.
Así lo recomienda Teresa Fung, profesora adjunta del departamento de nutrición en el Harvard TH Chan School of Public Health. Y lo mejor de estos 5 alimentos no es ni que estén muy ricos ni que sean súper saludables… sino que estamos seguros de que habitualmente están en tu nevera/despensa. ¿Te imaginas cuáles son?
Hay temporadas en la que nos encontramos más cansados, faltos de energía y hasta tristones. Y la vuelta a la rutina tras las vacaciones suele ser una de ellas. Te damos una serie de consejos para que acabes con el cansancio de la vuelta al cole centrándote en tu alimentación y tu estilo de vida. Conseguirás recuperar tu energía de siempre en muy pocos días si tienes en cuenta lo importante.
¿Acaba de empezar el nuevo año y tus propósitos ya están en el olvido? Pues no eres el único. Pero tranquilo porque no tendrás que esperar un año entero para darles Una nueva oportunidad. Solo tienes que recordarte una vez más que tus hábitos te definen, y que sí, que tú puedes cambiarlos. Olvida por un momento todas las excusas que te estás poniendo y lee… quizá al final de este post, te des cuenta de que las excusas, al fin y al cabo, son solo eso, excusas.