4 hábitos que los japoneses practican por su felicidad

No te vamos a decir que estos 4 hábitos que los japoneses practican como forma de vida te vayan a hacer más feliz. Porque no hay fórmulas secretas para la felicidad y porque muchas veces la felicidad no dependen solo de lo que hagamos nosotros. Hay factores externos que afectan y mucho y escapan a nuestro control, un ejemplo de ellos son tragedias recientes como la tormenta DANA o el Covid.

Así que no, esto no es una fórmula mágica y no queremos frivolizar con la felicidad. Pero sí queremos compartir contigo estos hábitos que en la cultura japonesa es una forma de mejorar su día y sentirse bien consigo mismo. Sigue leyendo y descubre lo sencillos que son además estos hábitos de implementar en tu día a día. Seguro que tú practicas más de uno.

Vivimos en un mundo donde las prisas y la falta de tiempo nos hace estar inmersos en nuestra burbuja personal, haciendo que nos perdamos muchas cosas. Por no hablar de que el estrés, la ansiedad y el cansancio son la nota predominante de la sociedad actual. Por eso, incorporar algún que otro hábito a nuestro día a día que nos aporte calma y buenas sensaciones, con esfuerzo mínimo, es importante.

Insistimos, en este consejo no queremos dar una solución mágica para encontrar la felicidad, no creemos que exista, pero quizá a ti te ayude a encontrar un poco de paz interior conocer y poner en práctica estos hábitos de la cultura japonesa.

SHINRIN-YOKU, uno de los hábitos japoneses que puedes practicar en cualquier parte

En Japón, como aquí, la vida es agitada, con prisas, mucho trabajo y poco tiempo libre. Pero siempre encuentran un rato para practicar el hábito Shinrin-Yoku o «baño de bosque».

¿En qué consiste? Pues en pasar tiempo en entornos naturales. Para ellos es una forma de reducir estrés, mejorando estado de ánimo y conectando con ellos mismos. Es cierto que en Japón, las personas tiene una conexión con la naturaleza más profunda, pero aquí, con los entornos naturales maravillosos que tenemos, podemos probar si de verdad este hábito funciona.

Y no, no tienes por qué irte al pueblo más cercano a hacer una ruta por la montaña, encuentra un parque para dar un paseo largo, deja a un lado todos los dispositivos, y aprovecha para disfrutar de ese trocito de naturaleza y tiempo para ti.

IKIGAI

Seguramente este es uno de los hábitos japoneses más famosos. Hay un libro muy vendido que te habla al respecto. Pero vamos a resumirlo muy brevemente para que lo entiendas porque aplicarlo a tu día a día es muy sencillo.

Ikigai significa «razón de vivir o de ser». Y el hecho de que sea un hábito tan popular a nivel mundial, es porque no busca grandes pretensiones, sino que te anima a encontrar esos pequeños detalles de tu día a día que te hacen feliz, que te llenan y que te motivan, para seguir adelante.

Puede ser tu familia, ese hobby que tanto te gusta, esa habilidad que se te da tan bien, tu trabajo, ayudar o cuidar a alguien…

Si quieres que seamos más específicos, el Ikigai implica descubrir el equilibrio entre tu pasión, vocación, misión y profesión. Quizá complica un poco más el concepto para integrar este hábito, así que, empieza por la primera idea y luego podrás ir profundizando y descubriendo cuál es tu Ikigai. Un concepto más amplio y profundo que inspira y motiva tu vida. Puede ser una búsqueda que dure toda la vida, e incluso que cambie según la etapa, así que por eso es importante prestar atención a los pequeños detalles y centrarte en ellos, sin grandes pretensiones.

OMOTENASHI, otro de los hábitos japoneses que puedes probar

El hábito Omotenashi está relacionado con la hospitalidad, la amabilidad y la generosidad, y es más una actitud ante la vida que algo meramente referido a nuestros invitados.

En la cultura japonesa, la hospitalidad va más allá de hacer sentir cómodo al invitado, sino que es un arte basado en el respeto mutuo y en la armonía. El objetivo de este hábito, es crear relaciones respetuosas evitando el conflicto. No solo para que tu invitado se sienta bien, también para que el anfitrión lo haga.

Para ello, recurrir a la amabilidad y generosidad como virtudes que poner práctica en nuestra día a día, no solo reducirá los conflictos, sino que generará relaciones más armoniosas y tú te sentirás mejor con ellas.

Este hábito se relaciona también con otro término japonés, el Bushido, forma parte del código samurái y consiste en ser compasivo y respetuoso con los enemigos, el honor y la disciplina.

PUNTUALIDAD

No hemos encontrado ningún nombre para este hábito en japonés, pero si viajas a Japón comprobarás que la puntualidad para ellos es una forma más de demostrar respeto a los demás y es sagrada, a nivel personal, laboral e incluso en los medios de transporte. Si llegas un segundo tarde, habrás perdido el tren, metro, autobús…

Y es algo que va más allá de una simple formalidad, ellos entienden que ser puntuales es una forma de valorar el tiempo de la otra persona.

Y recuerda, si quieres mimarte y disfrutar de una sorpresa todos los meses, te lo ponemos fácil con nuestras cajas sorpresas.

SUSCRÍBETE A DISFRUTABOX

También te puede interesar: