Errores que cometemos en verano y pasan factura en otoño a nuestra piel y pelo

El verano es la época propicia para disfrutar: buen tiempo, más horas de sol, jornada intensiva, las vacaciones… Esperamos esta época para escaparnos a la piscina y a la playa lo máximo posible. Sin embargo, es frecuente incurrir en algunos errores que cometemos en verano (de los que no somos conscientes) y que le van a pasar factura a nuestro pelo y piel en otoño.

Vamos a enumerarlos para que los tengas en cuenta… ¡todavía estás a tiempo de corregirlos!

Por lo general las rutinas quedan a un lado durante el verano. La mayoría de ellas. También las de belleza, que además, requieren algunos cambios.

Y si eres de las que también obvias seguir una rutina de cuidado para la piel y el cabello estos días, te tocará batallar en la siguiente estación buscando solución a los evidentes daños ocasionados, principalmente por el sol y otros agentes ambientales propios de la época estival.

A continuación te explicamos lo que no debes hacer en lo que queda de verano para mantener sana la apariencia de tu cabello y piel, sin perderte de la diversión.

1. Errores que cometemos en verano: No lavarse el cabello correctamente

Al salir de la playa o piscina es imperativo aclarar el pelo en una ducha. Para quitar exceso de cloro y sal. Y esto aplica también para la piel. Acláratela si no puedes ducharte en condiciones poco después de acabar con tu sesión de playa y conseguirás que tu piel se reseque menos.

Una vez puedas acceder a tu ducha, tras una jornada en uno de estos dos sitios, usar champús especiales y tratamientos adecuados que contribuyan a eliminar toxinas y reparar la hidratación de tu melena y de tu piel, ees fundamental.

Uno de los errores más comunes es pasar por alto estos dos pasos y continuar a lo largo del día como si nada, exponiendo el cabello y a la piel a sequedad y falta de brillo e hidratación, entre otras muchas cosas.

2. Exponerse demasiadas horas bajo el sol

Ya sabemos qué consecuencias tiene la exposición solar excesiva sin la protección adecuada. En este sentido hay que evitar estos tres errores (aunque contamos con que el primero ya no le cometes)

• No aplicarse protección solar de al menos SPF 30 (aunque los dermatólogos suelen recomendar SPF 50).
• No aplicar la suficiente cantidad de protección solar suficiente: porque la cantidad que nos echamos es tan poquita que no protege bien.
• No repetir la aplicación de la protección solar al menos cada 30 minutos al día.

Sí. No basta con aplicarse la protección solar 30 minutos antes de la exposición al sol. Sino que hay que repetir el proceso varias veces al día, aproximadamente cada media hora.

Y no solo eso, tienes que echarte una cantidad generosa de crema para que haga de pantalla a los rayos del sol. Echarse poca crema no ayuda a que tu piel esté protegida.

Sí, el cáncer de piel puede ser una consecuencia de comenter estos errores. Pero una sobreexposición al sol también es la causa de la aparición de manchas y líneas de expresión, al igual que de piel seca, lo que nos dará una apariencia de mayor edad.

3. Errores que cometemos en verano: No desenredar bien el cabello

Tras cada baño es necesario soltar el pelo y desenredarlo con el debido cuidado.

Un consejo: para evitar que tu pelo se enrede demasiado (además de por salubridad) recoge tu pelo siempre antes de bañarte en mar o piscina.

Está claro que un cabello mojado se encuentra en su estado más frágil, sin embargo cepillarlo con la técnica adecuada permitirá lograrlo sin problema.

En primer lugar suéltalo si lo tenías recogido y deja que se seque al aire. Después aplica un desenredante en spray si estás fuera de casa y con un peine, empieza a desenredar empezando por las puntas para deshacer ocasionales nudos, luego sigue hasta llegar a las raíces.

4. No usar un producto de nutrición adecuado

Hablar de verano es hablar de sequedad en tu piel y en tu cabello. No te decimos nada nuevo.

Pero insistimos.

Cuando cepillas el cabello necesitas usar un producto hidrante no solo que te permita desenredarlo suavemente, sino que le aporte la hidratación que a lo largo del día puedes haber perdido, como la Mascarilla Reconstructora Repara & Protege de Pantene.

Puedes emplear tu mascarilla o acondicionador en la versión en gel, crema o spray que además aporte protección solar y nutra el cuero cabelludo. Acostumbra usarlo a menudo en verano para evitar males mayores.

Igua ocurre con tu piel, aplicar la hidratación adecuada antes de comenzar la jornada y al terminarla, es crucial para que tu piel esté lo suficientemente protegida. Y para que a tu vuelta del día, puedas reparar los posibles daños ocasionados.

5. Usar mascarilla capilar como sustituto de protector solar

Esto es totalmente equivocado, pues representa un riesgo a tu melena. Las mascarillas capilares tienen propiedades muy diferentes a las que aporta el protector solar.

Si no acostumbras a usar sombreros o pañuelos que protejan tu cabello de sol. Asegúrate de tener un protector solar también para tu cabello y guarda tu mascarilla para lo que realmente vale.

6. Errores que cometemos en verano: Arriesgarse a los tonos de tinte extremos

Teñirse el pelo en verano no es mala idea si prestas especial atención a tu cabello, y sobre todo, si evitas probar justo en ese momento el cambio a tonos extremos.

Aún así, te damos un consejo, si llevas el pelo suelto en la playa, deja que el sol se haga cargo y lo aclare de manera natural.

7. Errores que cometemos en verano: Duchas calientes

Mucha gente no tolera el agua fría ni en verano.

Tomar duchas de agua caliente no es muy favorable ni para la piel ni para el pelo, se recomienda que sean templadas. Pero en verano, es menos recomendable aún, sobre todo si pasas mucho rato frente al sol.

Por otro lado, el agua fría ayuda a constreñir los vasos sanguíneos, cerrando los poros temporalmente, evitando las rojeces y disminuyendo la inflamación, al tiempo que aumenta el flujo sanguíneo para mantener la temperatura corporal.

Con un buen baño de agua fría la piel y el pelo recuperan su mejor aspecto.

8.- No realizar limpieza profunda

Con el calor, los protectores solares, el sudor y el maquillaje, la piel se resiente. En tal sentido debes usar cada noche un limpiador facial suave que elimine todos los restos de impurezas y también es recomendable exfoliar tu piel una vez por semana.

9. Descuidar la hidratación

Romper con la rutina implica olvidar buenos hábitos como tener una buena hidratación y beber agua suficiente. Toma la previsión de llevar contigo una botella de agua y estáte atento de mantenerte bien hidratado para evitar resequedad de la piel y desequilibrios corporales… entre otras muchas consecuencias.

10. Errores que cometemos en verano: No alimentarte de forma saludable

Durante las vacaciones descuidamos más la alimentación, inevitablemente, pero es importante proponerse llevar una alimentación equilibrada, rica en frutas y vegetales frescos que te aportarán nutrientes y vitaminas; además no olvides incorporar en tus comidas las fuentes de omega 3, que podrás encontrar en un buen trozo de salmón preparado al horno.

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