De sobra es bien sabido que el ejercicio y la alimentación van íntimamente ligados. Para gozar de buena salud y de un buen físico hay que conseguir un equilibrio entre lo que comemos y el deporte que realizamos, además de seguir unas pautas saludables y una constancia. Por eso, es muy fácil descuidarse en alguno de los aspectos y perder el tono físico o bajar y subir de peso. Hemos recopilado algunas formas para que puedas mantener la masa muscular. Atenta/o a estos consejos prácticos.
Pedro Madroñal lleva más de 16 años trabajando en el Hospital San Juan de Dios del Aljarafe. Hace dos semanas escribió la carta viral que se convirtió en el serio aviso de un enfermero. Quería que llegara al mayor número de gente posible para cambiar la realidad.
Sí, esta nueva y cruda realidad. La que ha provocado el coronavirus. Y que, según Pedro, es «como dos mundos, el de la vida alegre y el que transcurre al otro lado del espejo». Ambos mundos muy diferentes, pero igual de reales.
Pedro nos muestra su lado del espejo. El menos feliz pero tan real, como la noche de guardia que nos relata, y que sin duda, ha removido conciencias.
Hemos llamado a esta receta tarta pastel de manzana, porque es una mezcla de ambas. Y lo genial de este postre no es solo que no lleva azúcar, sino que es súper fácil de hacer y está súper rica.
Toma nota de esta receta casera paso a paso, y descubre lo sencilla que es.
Reducir residuos es sin duda una de las tareas pendientes de todos para intentar cuidar al planeta como se merece. Pero mientras sigamos generando, hay que tener claro cómo hacer la selección de basura perfecta para que los residuos que generemos vayan al contenedor adecuado, de la forma correcta y el reciclaje sea posible.
¡Te contamos los 10 mandamientos de la selección de basura!
Se trata de una de las fotos más desafiantes de la historia. Fue tomada en junio de 1989 en Pekin. Un hombre hizo parar a una fila de tanques a modo de protesta, después de que algunos jóvenes murieran por los proyectiles de estos vehículos. Los tanques se pararon, pero tres personas se llevaron al joven. No se sabe muy bien qué ocurrió, aunque algunas teorías hablan de que le ejecutaron las autoridades.
Si no habías oído hablar de la Lista No, No No, te diremos que es una lista en la que se especifican los ingredientes a evitar en tu champú y acondicionador.
La lista ha sido desarrollada por Herbal Essences junto con el Royal Botanic Gardens de KEW, un centro de referencia y de investigación, a nivel mundial, en el estudio de plantas y hongos y el lugar con mayor biodiversidad de planeta. Donde 350 científicos trabajan para ofrecerte los mejores ingredientes naturales en tus cosméticos.
Descubre por qué estos ingredientes no están en tus champú.
Sabemos que eres fan de las recetas virales y, si son fáciles y ricas, mejor que mejor. Por eso, nos hemos hecho eco de esta sabrosa receta que ha compartido el chef Alberto Chicote a través de su perfil de Instagram. Es habitual que el famoso cocinero comparta sus trucos culinarios en sus redes y muchas de sus recetas se vuelven virales. A continuación, te contamos todos los secretos para conseguir hacer las patatas bravas con el toque de Chicote.
Thinking Mu es otras de las marcas de moda sostenible emergentes Made In Spain. Sus diseños han sido compartidos en redes sociales por famosas como Blanca Suárez. Esta firma confecciona sus prendas con materiales orgánicos, tinte biodegradables no tóxicos y cumple con todas las garantías del comercio justo. Además, sus precios son relativamente accesibles, pues tiene camisetas por 40 euros o sudaderas por 80 euros, con diseños variados y muy trendys.
Dicen, que nuestro peor enemigo y nuestro mayor crítico, somos nosotros mismos. No sé si piensas igual, pero si lo haces, entonces te interesa echar un vistazo a este consejo, con algunas ideas para sentirse bien contigo mismo. Y no, no son remedios milagrosos ni soluciones infalibles, esto son solo consejos que pueden servirte cuando, en general, te va todo bien.
Pero ten claro que a veces sentirse bien con uno mismo no es algo que podamos trabajar solos, ni algo que se pueda conseguir leyendo un artículo, ni un libro por muy experto que sea el autor. A veces requiere ayuda profesional y mucho trabajo. La actitud no lo es todo en la vida, las cosas que nos suceden, nuestras vivencias y sucesos que no podemos controlar influyen en cómo nos sentimos.
Así que ten en cuenta esto, activa tu versión más crítica y disfruta de este consejo cuestionando todo lo que consideres. Esa puede ser una buena forma de sentirte bien contigo mismo.
En el mundo de las celebrities muchas veces la privacidad brilla por su ausencia. Al tratarse de personajes conocidos su vida interesa mucho más y a muchos no les gusta para nada ese aspecto de la fama. Por eso intentan guardar lo máximo posible su intimidad hasta el punto de que pueden llegar a celebrar una boda confidencial. Hemos recopilado todos estos famosos que se casaron en una boda secreta.
