‘Plank Challenge’: el reto viral de planchas y abdominales para ponerse en forma

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Seguramente en los últimos meses te hayas puesto al día en la moda de TikTok y todos sus vídeos bailando y haciendo reto. Quizá hayas visto algunas publicaciones virales haciendo ejercicicios coreografiados en pareja. Pues bien, esta es la última tendencia y se llama ‘Plank Challenge’, un reto que consiste en hacer planchas y abdominales por el que, además, te pondrás en forma.

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Los retoques estéticos por el que muchas famosas de Hollywood envejecen igual

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Es cierto que en los últimos años muchas estrellas de Hollywood abogan por la naturalidad y por quitarse las cadenas y las exigencias que han llevado a sus espaldas durante décadas, que les obligaban a estar perfectas pasados los 40 para poder seguir trabajando. Aunque también es una realidad que la cirugía estética y sus retoques están cada vez más a la orden del día y son de gran ayuda para lucir un aspecto ideal. Por eso, muchas actrices de Hollywood recurren a los mismos retoques estéticos para tener un aspecto jovial y natural.

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Trucos para garantizar la higiene en tus estancias de hotel

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Una azafata de vuelo norteamericana ha publicado en su TikTok una serie de tips a tener en cuenta para garantizar tu seguridad cada vez que te alojes en un hotel. Y eso, estos meses, es más importante que nunca. Por eso, toma nota de estos sencillos trucos para mantener la higiene y tu garantía en tus próximas estancias de hotel.

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5 recomendaciones de libros para que leas en la «vuelta al cole»

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Línea de fuego de Arturo Pérez-Reverte

La nueva novela del carismático escritor estará disponible a partir del 5 de octubre. Por primera vez, después de treinta años de carrera literaria, el escritor hablade forma directa sobre el episodio más trascendental de la historia reciente de España, la Guerra Civil, para contar la memoria de nuestros padres y abuelos, que es nuestra propia historia.

Ya puedes realizar la preventa.

Trucos para planchar menos o no planchar

trucos para no planchar o planchar menos

4. Separa la ropa

mujer separando la ropa
No metas tejidos más pesados, como las toallas, con tus prendas más delicadas.

No solo los colores, también los tejidos. Intenta lavar tejidos más pesados como toallas o fundas nórdicas por un lado, y los más livianos por otro.

Foxy eyes: trucos para conseguir este efecto

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Una de las tendencias de maquillaje más de moda en las últimas semanas es el ‘foxy eyes’, un efecto para conseguir una mirada felina o de xorro. Esta técnica es muy utilizada por famosas como Kim Kardashian o Bella Hadid. Si tú también quieres llevarla, te lo contamos paso a paso. ¡Es muy fácil!

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Helado de cerveza casero, la receta

receta helado de cerveza casero cómo hacer

No necesitas heladera para hacer esta receta de helado de cerveza casero. Y ta va a sorprender el sabor, los matices que se aprecian, lo fácil que es hacerlo… y en definitiva… ¡lo rico que está!

Toma nota de este paso a paso y disfruta de todos los matices de tu cerveza favorita, en helado.

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4 recetas de Gin Tonic para gourmets de la ginebra

gin tonic Puerto de Indias Strawberry

Gin Strawberry

gin tonic Puerto de Indias Strawberry
Gin Puerto de Indias Strawberry es líder en el mercado de las ginebras rosas.

Ingredientes:

  • 5 Cl De Puerto De Indias Strawberry
  • 20 Cl De Tónica
  • Fresas Cortadas
  • Hielo

Elaboración:

  1. Llena tu copa con hielo y gira para enfriar la copa.
  2. Desecha el agua restante.
  3. Pon varias rodajas de fresa natural en el interior de tu copa.
  4. Añade la ginebra y vierte la tónica mientras remueves suavemente con una cuchara. ¡Y a disfrutar!

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Deportes de agua para practicar en verano todo el mundo

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El calor no ayuda mucho a la hora de seguir realizando una actividad física y nos limita mucho el tiempo de hacerlo. Pero hay deportes de agua perfectos para practicar cuando más calor hace y que son aptos para todo el mundo. Además son divertidos y te permitirán hacer algo diferente durante esta época del año que anima a probar cosas nuevas. Y sí, vamos a ir más allá de la natación y de surf.

Si no tienes que elegir entre ellos y puedes practicar todos en algún momento este verano, considérate muy afortunado/a. De momento, sigue leyendo y elige por qué deporte acuático vas a empezar.

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