8 hábitos que te ayudarán a vivir la cuarentena con optimismo
3. Hacer deporte
El hecho de no poder salir a correr o ir al gimnasio no limita el poder hacer deporte.
Hay muchas posibilidades como aplicaciones o video-tutoriales en Internet que realizan entrenadores profesionales para que puedas llevar a cabo ejercicios en casa, incluso en espacios reducidos.
Hacer deporte, en ese tipo de casos más que nunca, conlleva múltiples beneficios como evitar los efectos físicos del sedentarismo, mejora el humor, reduce la depresión y ansiedad.
Además, puede resultar muy divertido si lo practicas con el resto de la familia.
5 comentarios en “8 hábitos que te ayudarán a vivir la cuarentena con optimismo”
[…] encontrarte mas positiva y con energía es vital cambiarte de ropa cada día y no estar en pijama las 24 horas, […]
[…] mensaje es claro: la única forma de frenar esto es quedándose en casa y evitando, al máximo, el contacto entre nosotros. El esfuerzo es mucho, pero merece la […]
[…] en casa con niños, con las que harás un remember y sobre todo, harás que tus peques pasen esta cuarentena con el mejor estado de ánimo […]
[…] en plena cuarentena, y no nos queda otra que asumir el #QuedateEnCasa, quizá no puedas pasar el Día del Padre con el […]
[…] bueno de la situación actual es que nos va a permitir vivir con más calma y tener tiempo para cosas que antes no teníamos. Si […]
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