Las pizzas, ¡a quién no le gustan las pizzas! Pero lamentablemente, las relegamos a ocasiones especiales si queremos cuidarnos. Pero… ¿Y si existiera una manera de comer pizzas saludables?
¡Pues la hay! Hemos encontrado una forma de comer pizza de forma sana, que siguen estando riquísimas y además hecha por ti misma. Una pizza casera a tu elección en la que tú controlas los ingredientes. ¿Quieres saber cómo hacerla? ¡Te lo contamos!
El bocadillo es uno de los snacks más recurridos, para todos los grupos de edad. Los niños/as se lo pueden llevar al colegio, y tú te lo puedes preparar como aperitivo en el trabajo o universidad, o como picoteo en cualquier momento del día. Pero… ¿cómo no caer siempre en los mismos rellenos? Fácil, échándole imaginación o leyendo este post: te proponemos 6 rellenos para bocadillos (dulces y salados) para que los disfrutes con panes dulces, como el pan de leche, croissant o mediasnoches.
¿Sientes molestias en la espalda, el cuello o los hombros al final del día? El trabajo, el móvil, el estrés, las tareas del día a día, el sedentarismo… nuestros hábitos diarios en general nos generan tensiones y malas posturas corporales. Esto suele traducirse en: dolores de espalda, musculares, problemas en articulaciones y tendones… Pero tranquilo porque hay solución. Realiza los ejercicios que te proponemos y mejora tu postura.
Eso sí, te va a llevar un trabajo diario y mucha constancia. Los ejercicios son sencillos pero según cómo te encuentres de forma física, te costará más o menos. Sigue leyendo y empieza a practicarlos ahora mismo.
Recuerda, el ejercicio diario es necesario para vivir de forma saludable.
Vivimos atados a un reloj lleno de horas de trabajo, obligaciones y prisas que nos condena a una monotonía y un sedentarismo abrumadores. Pero es precisamente este ritmo el que a veces nos empuja a actividades tranquila, que nos aporten calma y serenidad, con las que consigamos relajarnos. Si es tu caso, te proponemos una lista de hobbies útiles, divertidos, caseros y baratos para lograr todo esto.
Tener un hobby no solo ayuda a desconectar y reducir el estrés, sino que también mejora tus relaciones familiares, sociales y laborales, así como tu realización personal. Así que no te pierdas esta lista y apunta tus favoritos para este año.
Te proponemos una versión más nutritiva y sana de esta ensalada. Por eso la hemos llamado Ensalada César Saludable, porque podrás disfrutar de ella sin remordimiento y sin temor a saltarte ninguna dieta.
Y además de ser muy fácil de preparar está… ¡igual de rica que la Ensalada César Tradicional! En cuanto la pruebes… vas a descubrir que no cambiarías nada.
Que los frutos secos son saludables, es algo que ya tenemos más que demostrado. Y aún así, muchas veces les relegamos a aperitivos o picoteos, disfrutándolos muy poco. Pero con estas 4 recetas con frutos secos, te vamos a proponer 2 platos principales y dos postres, que seguro que has probado sin ellos, pero que con unos frutos secos, mejoran y mucho.
Dicen, que nuestro peor enemigo y nuestro mayor crítico, somos nosotros mismos. No sé si piensas igual, pero si lo haces, entonces te interesa echar un vistazo a este consejo, con algunas ideas para sentirse bien contigo mismo. Y no, no son remedios milagrosos ni soluciones infalibles, esto son solo consejos que pueden servirte cuando, en general, te va todo bien.
Pero ten claro que a veces sentirse bien con uno mismo no es algo que podamos trabajar solos, ni algo que se pueda conseguir leyendo un artículo, ni un libro por muy experto que sea el autor. A veces requiere ayuda profesional y mucho trabajo. La actitud no lo es todo en la vida, las cosas que nos suceden, nuestras vivencias y sucesos que no podemos controlar influyen en cómo nos sentimos.
Así que ten en cuenta esto, activa tu versión más crítica y disfruta de este consejo cuestionando todo lo que consideres. Esa puede ser una buena forma de sentirte bien contigo mismo.
Comer hamburguesas sin tantos remordimientos, es posible. Con carne de pavo, y un formato de mini hamburguesas. Asegúrate de utilizar ingredientes saludable y que te sienten bien. Y ya que estamos, que le siente bien al planeta. Como las Mini Burguer Dulcesol, que viene en un nuevo envase 100% Biodegradable. Más saludable para el planeta.
Toma nota de nuestra receta de Hamburguesitas de Pavo, fácil, súper sabrosas y para repetir.
Beber agua es algo que hacemos a diario y un acto al que le prestamos poca atención. Quizá por vivir en un país donde el agua potable es fácil y barato de conseguir.
Pero el agua no solo es necesario para sobrevivir, sino que beber suficiente agua cada día es esencial para que estemos saludables y nos sintamos bien, por dentro y por fuera.
¿Pero cuánto agua hay que beber al día? ¿Y por qué es tan importante? Sigue leyendo y te lo contamos.
El coronavirus ha dejado a muchas personas en casa, sin la necesidad de comer de tupper en el trabajo… pero no nos ha hecho ganar tiempo en nuestro día a día. Por eso el ‘Meal Prep’ está tan de moda.
¿Te imaginas no tener que pensar, y muchos menos cocinar, comidas durante toda la semana? Pues de eso se trata este movimiento que ya practican en muchos hogares del mundo. De planificar el menú y cocinar un día para toda la semana. Tú solo tienes que sacar la comida preparada, calentarla (si lo necesita) y disfrutarla. Ganas tiempo, dinero y comes saludable.
¿Pero qué platos se pueden cocinar un dia para toda la semana, porque no todos valen? ¡Totalmente de acuerdo! Te damos algunas ideas para que comas sano y tengas preparado tu menú semanal (para congelar o no) con recetas que unos días después, están deliciosas.
