Eva Gonzalez en #ChallengedAccepted
La modelo y presentadora, reta a Paz Vega en este bonito #retoviral que ha revolucionado las redes el último fin de semana de julio.
Son muchas las celebrities que están usando sus redes sociales para concienciar a sus seguidores de que deben cumplir las medidas de seguridad para evitar que el coronavirus se siga propagando. Unas de estas famosas han sido las protagonistas de ‘Friends’. Tanto Courteney Cox como Jennifer Aniston compartieron un vídeo viral de su reencuentro en el que, además, y con un tono humorístico y emotivo, pretendían promover el uso de la mascarilla.
Elige productos de temporada e integrales
Eligiendo productos de temporada ahorras, cuidas el medio ambiente y disfruta de los alimentos en su mejor momento con menos aditivos.
Y si los cereales que consumes son integrales, mejor, porque conservarán sus nutrientes y serán más ricos en fibra.
Smoothie de sandía con granola, desayunos saciantes
Si no eres mucho de comer en el desayuno, este smoothie es de lo más saciante y completo.
Ingredientes para tu smoothie:
- 100 g de Sandía muy fría
- 1 Plátano
- 3 Fresas
- Granola al gusto
Elaboración:
- Mezcla todos los ingredientes troceados y tritúralos.
- Disfrútalo bien fresquito.
Está siendo un verano de lo más atípico. Después de tantos meses de confinamiento, la gente está aprovechando la época estival para resarcirse y disfrutar de la playa y el sol. Pero también está habiendo nuevos rebrotes por todo el país, por lo que es indispensable seguir todas las precauciones que marcan las autoridades sanitarias como, por ejemplo, el uso de la mascarilla y la distancia de seguridad. Como sabemos que cumplir esto último a orillas del mar puede ser complicado, hemos recopilado las playas más grandes de España en las que tendrás menos problemas para poder mantener la distancia de seguridad.
4. ¿Cuáles son las mascarillas más seguras y las que tengo que usar?
Desde el Ministerio de Sanidad recomiendan que:
- Las personas sanas (incluídos los niños mayores de 3 años) lleven mascarillas higiénicas.
- Las personas enfermas (sintomáticas o asintomáticas), mascarillas quirúrgicas.
- Las personas en contacto con el coronavirus o positivos por Covid-19, mascarillas EPI (FFP2 o FPP3).
Características de cada mascarilla
Mascarillas higiénicas:
No son médicas y con ellas proteges a la gente que está a tu alrededor pero no a ti del Covid-19. Estás protegido/a si la persona lleva su mascarilla correctamente.
Hay de tres clases:
- Las que cumplen las especificaciones UNE 0064 Y 0065. Significa que hay estudios que demuestran su eficacia y deben estar debidamente etiquetadas y mostrar especificaciones técnicas.
- Mascarillas con otras especificaciones pero que no cumplen el estandar de calidad UNE.
- Mascarillas sin especificaciones, que no se han sometido a ensayos ni verificaciones.
En este sentido, expertos y autoridades sanitarias recomiendan las primeras.
Si vas a comprar una mascarilla higiénica mira que:
- Cumpla las especificaciones de la UNE0064 (si no son reutilizables) y de la UNE 0065 si son reutlizables.
- Que tenga una filtración bacteriana igual o superior al 95% (no reutilizables) o al 90% (si son reutilizables).
- Respirabilidad inferior al 60 Pa/CM2
- E instrucciones de uso e indicaciones de vida útil.
Estas mascarillas:
- No se deben usar más de 4 horas . O si están húmedas.
- Si son reutilizables, tiene un máximo de lavados que indicará el fabricante. Después no tienen garantía de eficacia.
- Guárdalas en una bolsa de papel o de tela una vez las retires.
- Se pueden comprar en cualquier establecimiento.
Mascarillas quirúrgicas:
Son las que suelen llevar los sanitarios y con ellas proteges a la gente que está a tu alrededor pero no a ti del Covid-19. Estás protegido/a si la persona lleva su mascarilla correctamente.
- Tiene una vida útil de unas 4 horas. Aunque si las notas húmedas, tendrás que quitártelas.
- No son reutilizables y no se pueden desinfectar.
- Pueden tener fechas de caducidad.
- Se pueden comprar en cualquier establecimiento y deben cumplir el estandar de calidad UNE EN 14683.
Mascarillas EPI
Estas mascarillas son Equipos de Protección Individual (EPI) y con ellas sí te proteges a ti y proteges al resto, siempre que no lleven válvula. Si llevan válvula no proteges a los demás.
Lo que hacen es filtrar el aire inhalado evitando la entarda de partículas contaminantes a nuestro organismo. Y las recomendadadas contra el coronavirus son las FFP2.
Estas mascarillas están dirigidas principalmente a personal sanitario y personas en contacto con el coronavirus.
- El fabricante te indicará su vida, pero tendrás que quitártela cuando esté húmeda o sucia.
- Su vida útil es de unas 8 horas (dependerá del fabricante).
Usar Yondu en unas Patatas cruji-deliciosas
Unas patatas cremosas y deliciosas solo con Yondu.
Ingredientes:
- 500 g de Patatas pequeñas
- 2 cucharadas de Yondu
- 1 cucharada de Aceite de oliva
- 1 diente de Ajo picado
Elaboración:
- Precalienta el horno a 200ºC.
- Pon las patatas en un recipiente apto para microondas con un poco de agua. Cuécelas en el micro hasta que queden tiernas, unos 5 minutos (compruébalo con un tenedor).
- Coloca las patatas sobre una bandeja de horno. Con la palma de la mano, aplasta cada patata suavemente.
- Añade Yondu, aceite de oliva y ajo. Agita hasta que las patatas queden cubiertas con la mezcla.
- Coloca las patatas bien esparcidas en la bandeja del horno y deja que se hornee hasta que doren y tengan una textura crujiente, unos 10 minutos.
Gracias a Yondu, con el mínimo de ingredientes conseguimos el máximo sabor. Las patatas mas sabrosas con muy poquita grasa y sin mantequilla.
Descubre cómo hacer Coliflor asada rápida, Puré de patata cremoso y rábanos salteados, con la magia de Yondu.
17. Uno de los nuestros / Siete Samuráis
En el puesto número 17, los usuarios sitúan ‘Uno de los nuestros’ o ‘Goodfellas’ de Marti Scorsese (1990). Un darma criminal que narra el ascenso y caída de tres delicuentes durante tres décadas. Protagonizada por Ray Liotta, Robert De Niro y Joe Pesci.
Y es en esta posición en la que los críticos sitúan la película japonesa ‘Siete samuráis’, de Akira Kurosawa (1954) .
Disfrutar de tus patatas fritas en un aperitivo, es uno de esos placeres de la vida que hay que repetir muy a menudo. Y si tú también piensas así, tienes que probar estas 9 recetas con patatas fritas sencillas y que cuanto menos, te van a ahorrar tiempo.
Son recetas de toda la vida, fáciles, y que seguro cocinarás muy a menudo, pero que todavía no has probado introduciendo como ingrediente estrella tus patatas fritas de bolsa y vas a alucinar con el resultado.
Eso sí, no vale cualquier patata frita, tiene que ser una patata frita de calidad…
9. Aceites esenciales, otro repelente natural
Algunos aceites esenciales son grandes repelentes de mosquitos. Prueba a hacer saquitos con ellos o a perfumar tu ropa y hogar para evitar picaduras.
También puedes añadir unas gotas a tu gel, crema o colonia para echártelo por el cuerpo.
Los aceites esenciales más efectivos son los de eucalipto, citronela, limón, lavanda, almendras, romero o geranio.