5 alimentos que son grandes fuentes de proteína vegetal para llevar una dieta adecuada

Los frutos secos son uno de los alimentos con más proteínas vegetales. Pexels

Semillas de chía

Además de tener poco contenido calórico y aportar mucha fibra y Omega 3, las semillas de chía contienen gran cantidad de proteínas vegetales, alrededor de 17 gramos por cada 100 gramos de semillas. Así que, si todavía no lo has incluido en tu alimentación, ya estás tardando.

Foto de Pexels.

¿Ya comías estos alimentos que son fuentes de proteína vegetal? Hay muchos otros productos más. Muy pronto, haremos una nueva recopilación para que tu alimentación sea más completa.

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Las famosas y famosos más atractivos del verano 2020

Lara Álvarez y Jesús Castro son los famosos más atractivos de 2020

1. Lara Álvarez y Jesús Castro

Las dos celebrities repiten en primera posición, siendo de nuevo los famosos más atractivos del 2020 para los españoles. Lara Álvarez se ha convertido en un rostro televisivo habitual, gracias a ser la presentadora de ‘Supervivientes’ desde la propia isla.

Lara Álvarez luciendo bronceado desde Honduras. Fotos de @laruka.

Por su parte, el actor gaditano se ha incorporado a la segunda temporada de la serie ‘Madres’ y próximamente participará en la nueva edición de ‘Masterchef Celebrity’.

Foto de Instagram.

¿Qué te aparecido este ranking de los famosos y famosas más atractivos del 2020 para los españoles? ¿Añadirías alguno/a más? ¡Cuéntanoslo!

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5 postres con topping de limón

postres crepes con topping de limón Lemon Pie de La lechera

Crepes con topping Lemon Pie

Las crepes son uno de esos postres con topping de cualquier tipo, pero el Topping Lemon Pie de La Lechera, ¡les sienta genial!

postres crepes con topping de limón Lemon Pie de La lechera
Empieza tus mañanas con estas crepes con topping Lemon Pie de La Lechera.

Ingredientes para hacer tus crepes:

  • 250 g de harina
  • 25 g de mantequilla más un poco para hacer los crepes
  • 3 huevos
  • 20 g de azúcar
  • Topping Lemon Pie de La Lechera
  • Fruta de temporada al gusto

Elaboración de este postre con topping de limón:

  1. Bate los huevos, añade el azúcar, la mantequilla fundida, la leche y la harina tamizada y bate hasta obtener una crema homogénea.
  2. Cuélala y déjala reposar durante 30 minutos en el refrigerador.
  3. Derrite un poco de mantequilla en una sartén o crepera, vierte 2 ó 3 cucharadas de la masa y dora una crêpe por ambos lados; prepara el resto de igual forma.
  4. Sirve tus crepes con tu fruta favorita y bañádolas con bien del topping Lemon Pie de La Lechera

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Una alimentación saludable es clave para una piel hidratada.

10 Recetas con aceitunas que te van a sorprender

Falsos makis de salmon

Tartaletas de paté de mejillones con aceitunas Fragata

Receta de Tartaletas de Paté de mejillones con aceitunas Fragata
Tartaletas de paté de mejillones con aceitunas Fragata.

Ingredientes:

  • 2 latas de Mejillones en escabeche picantes
  • 1 lata de Atún en aceite de oliva (de 52 g)
  • 220 g de Queso crema
  • 16 aceitunas rellenas de anchoas sabor suave Fragata
  • 8 Tartaletas cocidas pequeñas

Elaboración de esta receta con aceitunas:

  1. Tritura los mejillones escurridos junto con el atún y 8 aceitunas. 
  2. Con la ayuda de un batidor de varillas o una lengua incorpora el queso crema.
  3. Coloca la mezcla en una manga pastelera con una boquilla rizada y rellenar las tartaletas.
  4. Sirve decorando con una aceituna y cebollino picado.

Bikini o bañador, en 2020 ya no tienes que elegir

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Eva Longoria, bikini y bañador

La actriz Eva Longoria está luciendo tipazo este verano, y le da igual el bikini que bañador, ambos le sientan genial y los luce por igual.

Nos ha encantado el modelo que luce a juego con el bañador de su bebé.

Eva Longoria con Bañador Blanco
Eva Longoria luciendo un bañador muy favorecedor. Foto de su Instagram.
bañador Eva Longoria conjunto bebe
En el Instagram de Eva Longoria la puedes ver luciendo este bañador a juego con el de su hijo.
Via Instagram Eva Longoria

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Equípate bien

Es obvio que debemos salir de casa en algún momento. Por eso, será mejor que, además de intentar permanecer a la sombra, te vistas con ropa ligera, lleves sombrero o gorra y, obviamente, te protejas del sol con crema. En cuanto a calzado, intenta llevar uno ligero y transpirable.

No salgas a la calle o playa sin tu sombrero (o similares). Pexels.

Postre exprés de limón: Lemon Love Glass

postre exprés de limón con Topping Lemon Pie La Lechera

Un postre exprés listo en 5 minutos para aquellos amantes del limón. Es una receta sencilla, muy refrescante y genial para prepararla en cualquier ocasión.

No te pierdas el topping de este postre, en cuanto lo pruebes vas a querer repetir.

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6 consejos infalibles para proteger tu pelo del sol en verano

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4. Aclara tu pelo con agua dulce

mujer bañandose proteger tu pelo del sol
Aclara tu pelo con agua dulce tras bañarte en la playa o en la piscina.

Tras bañarte en el mar o en la piscina, es importante que aclares tu pelo con agua dulce, para evitar que los efectos del cloro y de la sal, sean tan intensos.

Después, aplica de nuevo la bruma protectora de D·Vinity.