Cómo hacer mascarillas para niños y adultos

como hacer una mascarilla de ela

Cómo desinfectar la mascarilla de tela:

Tienes que lavarla a temperatura máxima, con agua y jabón (puedes echar un poco de lejía) antes y después de cada uso durante unos 30 minutos. Cuanta más alta sea la temperatura, mejor. Mínimo 60ºC.

Antes de ponértela, plánchala también a máxima temperatura.

En las telas recomendadas en la normativa UNE 0065, aseguran que se pueden diluir en agua con lejía durante un rato como otra forma de desinfectar las mascarillas.

Cómo ponerme y quitarme la mascarilla de forma segura

Es importante, a la hora de utilizar la mascarilla, que te resulte cómoda, que se ajuste bien a tu nariz para que no se mueva y sobretodo, que una vez puesta, no la toque más ni te lleves las manos a la cara. Porque entonces, sería peligrosa.

  • Antes de ponértela, lávate bien las manos con agua y con jabón.
  • Colócala bien para no volver a tocarla. Cúbrete la boca y la nariz (de ahí el alambre) con la mascarilla y asegúrate de que no haya espacios entre tu cara y la máscara.
  • ¡No te toques la cara en ningún momento!
  • Lávate de nuevo las manos. Y si necesitas tocar la mascarilla ¡lávate antes las manos otra vez!
  • Si tu mascarilla está húmeda, quítela lo antes posible ¡pero sigue las indicaciones de cómo quitártela!, y evita que tenga contacto con cualquier otra cosa hasta que esté de nuevo desinfectada. Guárdala en una bolsa de papel (como las de DisfrutaBox) o un recipiente que puedas cerrar.
    La humedad, al ser de tela, será mayor, y es peligrosa.

Cómo quitarse la mascarilla con seguridad

uso correctos de mascarillas segun el Ministerio de Sanidad

Para quitarte la mascarilla:

  • Lávate las manos primero. ¡Aunque lleves guantes!
  • Quítate la mascarilla por detrás y cierra los ojos: no toques la parte delantera de la mascarilla. Y échala a lavar lo antes posible.
  • ¡Vuelve a lavarte las manos!

Si no la vas a lavar, métela en un recipiente cerrado y déjala ahí hasta que la vayas a lavar.

Después, lávate las manos con desinfectante a base de alcohol o agua y jabón.

Aquí te explicamos cómo lavarte las manos correctamente

¿Es seguro y necesario el uso de mascarillas caseras contra el Coronavirus?

En España ha habido mucha polémica y no se recomendó, desde uni inicio, el uso de las mascarillas.

Varios estudios fueron publicándose informando de que sí podían ser efectiva en la propagación del Covid 19. No es una protección completa, ni mucho menos al nivel de una mascarilla quirúrgica, pero muchos expertos creeían que debería recomendarse la mascarilla como obligatoria para salir de casa, como en muchos países asiáticos. Como forma de Frenar La Curva.

De momento el Ministerio sigue recomendando el uso de mascarillas quirúrgicas y filtrantes para sanitarios y personas en contacto con el virus. Mientras que recomiendan el uso de las higiénicas para la población sana.

es neceario el uso de mascarillas

Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, ya advirtieron, que era mejor que no llevar nada.

Es importante que utilices la mascarilla de forma segura. Si no puede volverse en tu contra y convertirse en un punto de infección y simplemente aportate una falsa seguridad.

Tú decides, con esta información, del uso que vas a hacer con tu mascarilla. Sigue las recomendaciones de uso correcto para que sean lo más efectiva (y no se convierta en un arma de doble filo), desinféctalas y no las utilices más de tres horas, así que elabórate más de una mascarilla de uso individual para que puedas intercambiarla.

Y sobretodo.

Cuídate mucho. Por ti y por todos.

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Menú asiático 6: Dorayakis

Los Dorayakis son un postre japonés que muchos denomina como las tortitas o pancakes japonesas. Si eraes fan de Doraemon, son su postre favorito. El relleno más común de este dulce es el de anko o pasta de judía dulce (que ya te hemos explicado cómo hacer en nuestra receta de Mochis), pero puedes rellenarlo con crema de cacao o cualquier otro relleno que se te ocurra.

receta cómo hacer dorayakis japoneses
Los dorayakis además de ser el dulce favorito de Doraemon es un postre japonés (similar a las tortitas/ pancakes) que suelen ir rellenos de anko.

Que este postre sepa como los que comes en Japón es imposible. Principalmente porque los ingredientes que ellos utilizan son japoneses. Pero vamos a intentar que sea lo más similar posible basándonos en la receta de Comerjaponés.

Ingredientes para hacer Dorayakis:

  • 2 Huevos
  • 200 g de Harina
  • 5 g de Truvía o 15 g de Azúcar
  • 60 g de Miel
  • 5 g de Levadura en polvo química
  • 80 ml de Agua

Cómo hacer Dorayakis paso a paso:

  1. Mezcla la levadura con el azúcar y los huevos y bátelo.
  2. Incorpora la harina tamizada y el agua sin parar de batir.
  3. Incorpora la miel y sigue batiendo.
  4. Tendrás que conseguir una masa prácticamente líquida (como las de las tortitas).
  5. Deja enfriar la masa en la nevera al menos 30 minutos.
  6. En una sartén pequeña o plancha, unta un poco de aceite de girasol y cuando esté caliente vete añadiendo poco a poco la masa. Los dorayaki miden unos 10 cm de diámetro, o sea que no son muy grandes.
  7. Se tiene que dorar por ambos lados. Verás que el primer lado está dorado cuando la masa empieza a hacer burbujas. Dale la vuelta y dóralo unos segundos más por el otro lado.
  8. En cada nueva tanda añade más aceite.
  9. Después junta dos dorayakis rellenándolos con anko, crema de cacao o tu dulce favorito.

En Japón te los sirven como en la imagen, haciendo una torre con mantequilla por encima y sirope de arce o miel.

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Sigue paso a paso esta receta, estamos seguros de que vas a repetir.

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5. Sujeta-mascarillas en diademas, cintas y gorros…

Si eres de las/los que suelen llevar cintas, diademas de tela, gorros o gorras, otra posibilidad es que le cosas un par de botones a estos accesorios.

Para ello póntelos, calcula dónde iría el botón para que se sujetara ahí tu mascarilla, saca aguja e hilo, y cóselos.

Otra forma fácil de salvar tus orejas (y muy económica)

También hay sujeta-mascarillas hechos a crochet. Queda preciosos pero no somos expertas en la materia, así que hemos preferido no incluírlos.

Asimismo hay plantillas de sujeta-mascarillas 3D si tienes la suerte de tener una impresora de estas características.

Y puedes comprar tu sujeta-mascarillas por unos 8€ online. Eso sí, no hemos probado ninguno y no sabemos lo cómodos que son, pero más rápidos y cómodos de tener, también son.

Decidas el que decidas, vete cómodo, usa mascarilla y protétege. Tú y tu salud sois lo más importante.

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El anko o pasta dulce de judías es un relleno tradicional de la respostería japonesa. No solo en los mochis encontrarás este delicioso postre, los dorayaki (los pancakes japoneses) que tan famosos han hecho la serie de Doraemon, es otro postre relleno de este dulce típico.

Para poder preparar esta receta japonesa es importante tener judías azuki que puedes encontrar en herbolarios, tiendas internacionales y grandes superficies fácilmente. Intenta que provengan de Japón.

anko japonés o pasta de judías dulce
El anko es un dulce tradicional de japón que podrás ver en muchos de sus postres. Foto de Justonecookbook

El anko, en manos de reposteros japoneses experimentados tiene varias texturas, nosotros hoy te proponemos una crema o una pasta para que rellenes tus mochis, por ejemplo.

¿Cómo hacer anko o pasta de judías dulce japonesas?

Ingredientes para hacer anko:

  • 100 g de Judías Azuki
  • 90 g de Azúcar Moreno /Panela
  • 2 g de Sal
  • Agua

Elaboración paso a paso de anko:

Puedes poner a remojo las judías el día de antes. Si es así, lávalas antes y luego cúbrelas de agua. Ese agua tendrás que tirarlo después.

  1. Primero limpia bien las judías azuki. Lávalas con agua varias veces.
  2. En un cazo echa un dedo de agua (lo justo para que cubra las judías cuando las eches) y ponlo a hervir.
  3. Cuando lo haga, echa las judías y déjalas hervir 3 minutos. Tras este tiempo tira ese agua, para eliminar el sabor amargo de las judías.
    Y vuelve a repetir este paso otras dos veces más (si has tenido las judías en remojo, repítele sólo una vez más).
  4. Vuelve a poner las judías una última vez cubiertas con agua a fuego máximo, cuando empiece a hervir el agua, bájalo al mínimo y déjalo cocer hasta que las judías estén blandas.
    Tardará aproximadamente 1 hora en una olla normal. Puedes hacer este paso en olla exprés y tardará unos 12 minutos.
  5. Vete retirando la espuma blanca de impurezas que se hará en la olla mientras cocinas..
  6. Cuando las judías estén blandas, retira agua hasta que quede lo justo para que las judías floten.
  7. Apaga el fuego, tapa la cazuela y déjalo reposar 10 minutos.
  8. Tras este tiempo puedes hacer dos cosas: quitar todo el agua o dejar el agua que te hemos indicado en el paso 6 para que tu anko quede un poco más jugoso.
  9. Pon el fuego al mínimo y vete añadiendo el azúcar sin parar de remover. Prueba a ver si la cantidad de azúcar es la correcta y si no añade más.
  10. Cuando tengas una masa homogénea, añade la sal y sigue removiendo hasta que tu masa tenga la menor cantidad de agua posible y tengas una pasta espesita, pero jugosa.
  11. Puedes dejarlo así o triturarlo.

Deja que se enfríe tu anko y rellena tus mochis con esta pasta dulce de judía. En este caso, cuanto más espesita la masa, más manejable será a la hora de preparar los mochis.

Y lo que te sobre úntalo en tus tostadas o en tus crepes.

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Masa de pizza de coliflor, sin harina, sin levadura y baja en calorías

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Cómo hacer la base de pizza de coliflor sin huevo y sin queso:

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Imagen creada por IA
  • Si no quieres añadir el huevo, puedes sustituirlo por un chorro de Aceite de Oliva Virgen Extra, para compactar un poco la masa.
  • Puedes prescindir del queso perfectamente con las indicaciones que te hemos dado en la elaboración de tu base de pizza de coliflor de la página anterior. Y si quieres hasta puedes sustituirlo, junto con la salsa de tomate, por un rico hummus de tu sabor favorito.

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¿Qué tiene que ver ‘Hanami’ con DisfrutaBox?

Unboxing DisfrutaBox Hanami Mayo 2020

Bic® Miss Soleil® Sensitive

Y dejamos al lado los sabores para ver uno de los tres productos de belleza de nuestra DisfrutaBox Hanami.

La maquinilla femenina Bic® Soleil®  Sensitive está diseñada para cuidar la piel, incluso depilándote.

  • Reduce la irritación de la piel.
  • Sus tres hojas móviles e independientes, apoyadas en muelles y con cabezal pivotante, permiten deslizar la maquinilla sobre el contorno del cuerpo y la orografia de la piel, para obtener una depilación más apurada y eficiente.
  • Su banda de protección, estira suavemente la piel antes de depilarla.
  • Y la tira lubricante de aloe vera y Vitamina E, alivia la epidermis tras pasar las hojas.
  • Su mango es ergonómico para un mejor agarre.

Blistex Conditioning Lip Serum

Blistex Conditioning Lip Serum y Miss Soleil Sensitive de Bic
Dos de los tres productos de belleza de tu DisfrutaBox Hanami.

El Sérum Labial hidratante de Blistex. Lo que necesitaban tus labios.

Con una sola gota de Blistex Conditioning Lip Serum, hidratas en profundiad y revitalizas tus labios.

Aplícatelo varias veces al día, y si puedes, justo antes de dormir, como te explicamos en nuestro consejo para mantener unos labios suaves e hidratados.

Este sérum tiene una fórmula avanzada e innovadora que hidrata en profundidad, gracias a sus aceites ricos en nutrientes, y a la Vitamina E que deja los labios con aspecto saludable y sedoso.

Se vende exclusivamente en farmacias y su dosificador, no solo dispensa la cantidad justa para tus labios, sino que lo hace muy cómodo.

6 beneficios de mascar chicle

Beneficios de mascar chicle

6. Ayuda a dejar de fumar

Muchas personas que quieren dejar de fumar, acuden a los chicles de nicotina para reducir esta práctica. Pero los chicles normales también pueden valer para este objetivo, ya que muchas veces el mascar chicle hace que cambies el hábito de fumar por los chicles.

Chica fumando y echando humo.
Sustituir el tabaco por los chicles puede ser, sin duda, muy beneficioso. Foto de Pexels.

Si todavía no sabías algunos de los beneficios que te puede proporcionar el mascar chicle, aprovecha ahora con los chicles Orbit que vienen en DisfrutaBox ‘Hanami’. Pero recuerda poner en práctica todos y no abusar de ellos.

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Cómo hacer la hamburguesa casera perfecta con sabor indio

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Cómo hacer la hamburguesa casera perfecta vegetariana

Son muchas las recetas de hamburguesas vegetarianas que puedes encontrar en la red. Pero esta que te proponemos a continuación, de Cocinillas es una de las que más gustan. Nosotros hemos hecho nuestra persión ya que nos encaja genial con nuestra Hamburguesa con la salsa de Mango Chutney de Sharwood’s.

hamburguesa vegetariana
Esta hamburguesa vegetariana es genial para darle un toque de sabor indio.

Ingredientes para hacer una hamburguesa vegetariana:

  • 250 g de Setas/ champiñones variadas
  • 200 g de Alubias rojas cocidas
  • 125 g de Arroz integral cocido
  • 30 g de Nueces
  • 1 Zanahorias
  • 1/2 Pimiento rojo
  • 1/4 de Cebolla morada
  • 1/2 Diente de Ajo Morado de las Pedroñeras
  • 1 cucharada de Tomate concetrada
  • 1 cucharada de Pimiento choricero
  • 1 cucharada pequeña de Pimentón Dulce
  • 1 cucharada pequeña de Curry
  • 1 cucharada pequeña de Tomillo
  • 1 cucharada de Salsa Soja
  • 5 cucharadas de Copos de Avena
  • 2 cucharadas de Levadura de cerveza

Cómo elaborar una hamburguesa vegetariana casera:

  1. Pon en la sartén la cebolla, el pimiento rojo, el ajo morado y la zanahoria troceadítos y sofríelos a fuego medio durante unos minutos.
  2. Añade a tu sofrito la salsa de soja y muévelos bien para que se integren todos los sabores durante 2 minutos.
  3. Tras este tiempo incropora el arroz y las judías cocidas.
  4. Báñalo con el tomate y la carne del pimiento choricero.
  5. Y condimenta con el pimentón, el curry y el tomillo.
  6. Una vez tu sofrito esté listo, añádele la levadura de cerveza y tritúralo todo en la picadora.
  7. No tiene que quedar todo absolutamente triturado, sino que tienen que quedar grumitos para que tengan más consistencia.
  8. Mézclalo con los copos de avena. Si necesitas que tenga más consistencia puedes añadir más copos.
  9. Haz bolas.
  10. Agrega el aceite a la sartén y cuando esté caliente, introduce tu bola, aplástala y fríela a fuego medio.
  11. Es importante que no te quede cruda, como una de carne.
  12. El siguiente paso es montar tu hamburguesa india como te proponemos al principio de este post. Y no escatimes con la Salsa de Mango Chutney de Sharwood’s.

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